骨關(guān)節(jié)痛可以吃花生嗎
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骨關(guān)節(jié)痛可以吃花生嗎
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
骨關(guān)節(jié)痛的患者一般可以吃花生，但是要注意適量。骨關(guān)節(jié)痛通常是由于外傷、勞損、受涼等因素導(dǎo)致局部軟組織損傷或炎癥反應(yīng)，從而出現(xiàn)疼痛癥狀。花生中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用可以補充身體所需的營養(yǎng)，對身體健康有一定的好處。而且花生中還含有大量的鈣元素，適當(dāng)食用可以促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，有利于身體健康。所以骨關(guān)節(jié)痛的患者一般可以吃花生。但花生中含有較多的脂肪和熱量，如果過量食用可能會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，引起肥胖的情況。另外，對于胃腸功能較差的人群應(yīng)避免大量食用花生，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。在日常生活中建議骨關(guān)節(jié)痛的患者注意休息，避免過度勞累以及劇烈運動。同時還要注意飲食健康，多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激油膩的食物。若出現(xiàn)其他不適癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)治療。
