腰突是指腰椎間盤突出癥,腰椎間盤突出癥一般每天爬行大概需要30分鐘到50分鐘比較好,但是一定要掌握正確的方法,同時還需要密切觀察自身的恢復(fù)情況。腰椎間盤突出癥如果臨床癥狀比較輕,一般可以通過爬行的方法改善,能夠減輕腰部的壓力,而且能夠達到促進局部血液循環(huán)的作用,改善患者的臨床癥狀,如果自身的病情比較嚴(yán)重,可以爬行30分鐘的時間,如果自身的臨床癥狀比較輕,一般可以爬行50分鐘的時間。在爬行的時候一定要掌握正確的方法,不能夠力度過大,以免導(dǎo)致腰部組織受到損傷。如果自身的病情比較嚴(yán)重,也可以通過用藥的方法改善,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚緩釋片、活血止痛膠囊等藥物進行調(diào)整,能夠達到消腫止痛的效果。