更年期關(guān)節(jié)痛還可以健身嗎
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更年期關(guān)節(jié)痛還可以健身嗎
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
更年期關(guān)節(jié)痛一般還可以健身，但需要根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式。更年期通常是指女性絕經(jīng)前后的一段時(shí)期，由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列不適癥狀。患者可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、情緒不穩(wěn)定等癥狀。如果患者出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療。同時(shí)也可以通過(guò)按摩的方式進(jìn)行緩解，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，在一定程度上可以改善關(guān)節(jié)疼痛的情況。在日常生活中，患者要注意平時(shí)的飲食健康，盡量吃清淡類(lèi)的食物，比如小米粥、玉米粥等。但是避免吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒涼類(lèi)的食物。另外還要注意平時(shí)的護(hù)理工作，出門(mén)時(shí)做好保暖措施，避免受涼。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周?chē)帕姓R的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
