月經(jīng)吃什么水果
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月經(jīng)吃什么水果
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)吃榴蓮、蘋果等水果。女人來月經(jīng)的時(shí)候可以吃屬于熱的水果，比如榴蓮；還可以吃性平、含有大量的果膠，能幫助體內(nèi)排出體內(nèi)的毒素的水果，如蘋果；第三種是香蕉，它富含豐富的B族維生素，能為人體提供充足的養(yǎng)分；草莓和葡萄富含維生素C，可以起到美容的作用。日常生活中，應(yīng)當(dāng)注意合理膳食，飲食盡量以清淡并且有營養(yǎng)的食物為主，少吃油膩、辛辣的食物。
