月經(jīng)來吃什么水果最好
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月經(jīng)來吃什么水果最好
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
女性在月經(jīng)期間吃什么樣的水果，并沒有非常明確的推薦。由于女性的月經(jīng)是正常的生理狀態(tài)，所以在月經(jīng)期間食用的水果也沒有任何的禁忌。只要是平常日常飲食中常常會食用到水果，幾乎都可以在月經(jīng)期的時候照常服用。但是也需要注意，由于女性在月經(jīng)期，很多人可能會出現(xiàn)輕重程度不等的痛經(jīng)。痛經(jīng)是由于子宮收縮以及子宮內(nèi)膜所分泌的前列腺素類物質(zhì)的分泌所導致，建議在月經(jīng)期還是應當盡量的減少過于冰冷的食物，比如冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)酸梅湯等。這樣的食物或者飲料溫度過低，短時間之內(nèi)大量的飲用，或者食用之后將有可能會刺激到胃腸道的蠕動，增加一些收縮，也有可能會導致原有的痛經(jīng)程度加重。盡管吃水果并沒有特別建議或者禁忌，但是應當盡量避免食用過于寒涼的食物。
