女生瘦屁股大腿的運(yùn)動(dòng)？
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女生瘦屁股大腿的運(yùn)動(dòng)？
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
瘦屁股大腿的運(yùn)動(dòng)有很多種，一般經(jīng)常推薦的有幾下幾種，第一種就是按摩屁股大腿部，用雙手左右按摩大腿部的皮膚，每節(jié)15到30次，每天5到7節(jié)。第二種就是爬樓梯的方法，每次爬上下樓梯20層，每天爬2到3次，同時(shí)要注意坐姿，上身一定要筆直，下身腿可以蹺二郎腿。
