瘦大腿屁股運(yùn)動方法有幾種？
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瘦大腿屁股運(yùn)動方法有幾種？
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
瘦大腿屁股經(jīng)常推薦的有幾種方法，一種是按摩的方法，雙手放置于，大腿的兩側(cè)，然后輕度的按摩大腿及臀部，每次15到30回合，每天要堅持5到7次。這樣可以促進(jìn)大腿及臀部脂肪的燃燒。第二個方式就是爬樓梯，從1樓爬到20樓，每天堅持三個來回。注意上身的坐姿，一定要挺直下，只可以翹二郎腿。
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推薦 陰莖上長了兩個小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
