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經(jīng)常鍛煉為什么會(huì)感冒

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經(jīng)常鍛煉為什么會(huì)感冒

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謝江強(qiáng)
謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
經(jīng)常鍛煉還感冒,要考慮以下幾種可能性:1.每次鍛煉的時(shí)候會(huì)大量出汗,出汗的時(shí)候一旦開空調(diào)或吹風(fēng)扇,就很容易導(dǎo)致感冒。2.如果剛開始鍛煉的時(shí)候經(jīng)常感冒,證明機(jī)體免疫力比較低,只有繼續(xù)堅(jiān)持才能增強(qiáng)免疫力,預(yù)防感冒。3.每次鍛煉完后立即洗澡也容易感冒。因?yàn)殄憻捄笊眢w還在出汗,需要等汗液徹底消失以后,才可以開始沖涼。建議每天要合理安排鍛煉時(shí)間,鍛煉前要做好熱身運(yùn)動(dòng)。鍛煉期間要小口多次地喝水,幫助補(bǔ)充水分。

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