常吃柚子對(duì)身體有什么益處
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常吃柚子對(duì)身體有什么益處
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
經(jīng)常吃一些柚子對(duì)身體是有一些好處的，適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿樱軌驗(yàn)樯眢w補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠起到抗衰老的作用，維生素C是強(qiáng)抗氧化劑可以清除體內(nèi)自由基，美白肌膚，減少皮膚色素沉著，另外柚子中含有大量的膳食纖維，可以像刷子一樣清除腸道中淤積的有毒廢物，避免被機(jī)體吸收同時(shí)能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，還能夠補(bǔ)充身體所需要的微量元素，另外柚子屬于低升糖指數(shù)的水果，對(duì)于血糖影響比較小。
