紅小豆和棗怎樣吃效果跟好
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紅小豆和棗怎樣吃效果跟好
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
紅小豆和紅棗的吃法是很多的，可以根據(jù)自己的喜好選擇方法。紅小豆大棗都是藥食同源的食物。紅小豆可以補(bǔ)血，同時(shí)可以利水消腫，美容養(yǎng)顏。大棗可以健脾祛濕，益氣補(bǔ)血，還有安神功效。紅小豆大棗營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素、微量元素、礦物質(zhì)等，可用紅小豆、大棗、小米同時(shí)用來煮粥喝是非常好的食用方法。
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