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怎么治療維思通強(qiáng)迫癥

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怎么治療維思通強(qiáng)迫癥

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張明利
張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
強(qiáng)迫癥表現(xiàn)為總是反復(fù)出現(xiàn)一些想法和念頭,想要控制,但控制不住。如果對(duì)生活影響大,建議您開始自我調(diào)整,您可以試著先自己調(diào)整一下。當(dāng)這些擔(dān)心出現(xiàn)在腦海的時(shí)候,提醒自己這些只是想法而已,并不是事實(shí),不要跟著想法去認(rèn)同,由這些想法帶來(lái)的焦慮,只要平靜的等待焦慮自然會(huì)過去的。允許擔(dān)心和焦慮的出現(xiàn),理解自己,不要去排斥擔(dān)心的感覺,當(dāng)焦慮來(lái)時(shí),接受它,繼續(xù)做自己的事情就可以。

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