孩子出現(xiàn)厭學(xué)癥可通過調(diào)整家庭溝通方式、建立學(xué)習(xí)興趣、心理干預(yù)、改善學(xué)習(xí)環(huán)境、尋求專業(yè)幫助等方式改善。厭學(xué)癥可能與學(xué)業(yè)壓力過大、家庭關(guān)系緊張、心理障礙、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、校園環(huán)境不適應(yīng)等因素有關(guān)。

1、調(diào)整家庭溝通方式

家長需避免過度批評(píng)或施壓，采用積極傾聽與鼓勵(lì)式對(duì)話。例如每天固定15分鐘親子交流時(shí)間，關(guān)注孩子情緒而非成績表現(xiàn)。若發(fā)現(xiàn)孩子因父母期望過高產(chǎn)生抗拒，可共同制定合理學(xué)習(xí)目標(biāo)，逐步減輕心理負(fù)擔(dān)。

2、建立學(xué)習(xí)興趣

將知識(shí)融入游戲或生活場(chǎng)景，如通過數(shù)學(xué)桌游培養(yǎng)計(jì)算能力。對(duì)于小學(xué)低年級(jí)兒童，可采用繪本共讀、科學(xué)實(shí)驗(yàn)等趣味方式激發(fā)好奇心。注意觀察孩子對(duì)哪些學(xué)科表現(xiàn)出短暫興趣，及時(shí)強(qiáng)化正向反饋。

3、心理干預(yù)

持續(xù)兩周以上的拒學(xué)行為可能伴隨焦慮或抑郁，建議家長陪同進(jìn)行沙盤治療、認(rèn)知行為療法等專業(yè)干預(yù)。針對(duì)青春期孩子因自我認(rèn)同困惑產(chǎn)生的厭學(xué)，需配合心理咨詢處理人際關(guān)系敏感等問題。

4、改善學(xué)習(xí)環(huán)境

檢查教室光線、噪音等物理因素是否造成不適，協(xié)調(diào)學(xué)校調(diào)整座位或課程安排。對(duì)于遭受校園霸凌的孩子，家長應(yīng)立即與教師溝通建立保護(hù)機(jī)制，必要時(shí)考慮轉(zhuǎn)學(xué)以重建安全感。

5、尋求專業(yè)幫助

當(dāng)伴隨軀體化癥狀如腹痛、頭痛時(shí)，需兒科醫(yī)生排除貧血、甲狀腺功能異常等生理疾病。確診為注意缺陷多動(dòng)障礙或?qū)W習(xí)障礙時(shí)，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用專注達(dá)片、擇思達(dá)口服液等藥物，并配合個(gè)性化教育計(jì)劃。

日常需保證每天1小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)促進(jìn)多巴胺分泌，規(guī)律作息避免睡眠不足。飲食上增加深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，減少高糖零食攝入。建立學(xué)習(xí)與娛樂的明確時(shí)間界限，例如完成作業(yè)后允許30分鐘電子設(shè)備使用時(shí)間。若調(diào)整3-4周仍無改善，建議到兒童心理科或精神衛(wèi)生中心進(jìn)行系統(tǒng)評(píng)估，早期干預(yù)效果更顯著。