高中生頻繁易怒、發(fā)脾氣甚至摔東西，可能與心理壓力、荷爾蒙變化及外部環(huán)境有關(guān)，需要引起家長(zhǎng)和老師的關(guān)注。

青春期是身體和心理迅速發(fā)展階段，荷爾蒙的劇烈變化會(huì)對(duì)情緒控制能力產(chǎn)生影響，這就是為什么有些高中生會(huì)變得敏感甚至容易失控。同時(shí)，高中生面臨升學(xué)壓力、社交關(guān)系和自我認(rèn)同的問(wèn)題，容易讓他們感到不安。如果家庭溝通不暢，或者環(huán)境中過(guò)于苛責(zé)，可能會(huì)讓情緒問(wèn)題雪上加霜。

情緒頻繁失控可能是心理問(wèn)題的信號(hào)，比如壓力過(guò)大、焦慮甚至抑郁?？梢試L試幾種方法緩解：和孩子共情溝通，傾聽(tīng)其訴求，不帶批評(píng)地表達(dá)關(guān)心；引導(dǎo)孩子表達(dá)情緒，比如通過(guò)畫畫、寫日記等安全渠道釋放；提供適度運(yùn)動(dòng)，比如跑步或打球，有助舒緩壓力。如果情況持續(xù)惡化，或孩子表現(xiàn)出攻擊自己或他人的傾向，應(yīng)及時(shí)帶去看心理醫(yī)生。

身為家長(zhǎng)或老師，要注意營(yíng)造一個(gè)有支持的氛圍，減少指責(zé)，鼓勵(lì)正向溝通，幫助孩子學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的情緒，嘗試用建設(shè)性的方式應(yīng)對(duì)情緒波動(dòng)。