眾所周知，在日常生活中，很多人特別喜歡吃柿子。柿子味道可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，且含有蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，但是對(duì)于正值哺乳期的媽媽來(lái)講，柿子性涼，剛生產(chǎn)媽媽體質(zhì)比較弱，不能吃太寒涼的食物，這對(duì)自身與寶寶都是不利的。相關(guān)知識(shí)介紹如下！

坐月子最好不要柿子，柿子吃多了會(huì)便秘，新媽媽身體會(huì)不舒服。

雖然柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，且含有蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，但是對(duì)于正值哺乳期的媽媽來(lái)講，柿子性涼，剛生產(chǎn)媽媽體質(zhì)比較弱，不能吃太寒涼的食物，這對(duì)自身與寶寶都是不利的。

專家表示哺乳期需避免吃食生冷與過(guò)堿、過(guò)酸的食物，因?yàn)槭磷有院?，吃多了容易?dǎo)致回奶，并且很有可能會(huì)致使寶寶濕疹，不利于寶寶健康成長(zhǎng)。

哺乳期拉肚子是否影響寶寶要看是什么原因引起的，如果是因?yàn)槭軟鲆鸬睦亲?，病情較輕，一般不會(huì)影響到寶寶的。如果媽媽吃涼寒涼的食物或其他原因引起的腹瀉，很有可能也會(huì)引起寶寶拉肚子的，需密切觀察寶寶吃奶后的反應(yīng)。媽媽拉肚子時(shí)切勿自己隨意用藥，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，以免對(duì)寶寶造成不良影響。

1、潤(rùn)肺止渴

柿子營(yíng)養(yǎng)豐富，能及時(shí)補(bǔ)充人體所需養(yǎng)分及細(xì)胞內(nèi)液，具有生津止渴、潤(rùn)肺清熱的功效。

2、補(bǔ)充維生素

柿子所含維生素比一般水果高，每天吃一個(gè)柿子所攝取的維生素C基本就能滿足一天需求量的一半。

3、潤(rùn)腸通便

柿子富含果膠，和有機(jī)酸，都具有良好的潤(rùn)腸通便作用，能夠很好地促進(jìn)腸胃消化，幫助緩解便秘，保持腸道正常菌群生長(zhǎng)。

4、預(yù)防疾病

柿子內(nèi)含豐富的維生素和碘，能治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大；

5、涼血止血

柿子性寒，不僅能夠有效涼血止血還能清熱去燥、潤(rùn)肺止咳。另外柿子葉亦有止血作用，可用于治療咳血、便血、吐血等癥。柿餅上的柿霜也能夠有效的治咽喉干痛、口舌生瘡、肺熱咳嗽、咯血等癥。

6、降血壓

將柿葉加工制成柿葉茶，泡水飲用能促進(jìn)人體新陳代謝、凈化血液、增加冠狀動(dòng)脈血流量，是高血壓、冠心病患者最佳的保健飲品。所以，哺乳期媽媽是能吃柿子的，可是必須要注意適量，一般一天半個(gè)到一個(gè)即可，若可以不吃最好不吃。