女性在懷孕或者是坐月子期間，一定要做好一定的調(diào)養(yǎng)或者是調(diào)理措施，只有這樣才不會(huì)讓自己落下病根，尤其是在坐月子期間。女性朋友在生完寶寶以后這三件事情千萬(wàn)不要忽略，否則以后你才知道有多么的痛苦。

一、情緒一定要穩(wěn)定

女性朋友在坐月子的時(shí)候，一定要注意保持一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，不能大喜大悲，尤其是不要在坐月子的時(shí)候哭泣，這樣很有可能會(huì)影響到你身體的恢復(fù)，而且甚至可能會(huì)因?yàn)榍榫w變化的反應(yīng)而導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的出現(xiàn)，而且在這個(gè)時(shí)候如果情緒發(fā)生巨大的動(dòng)蕩，孩子容易出現(xiàn)吃不飽的情況，這樣一來(lái)也會(huì)影響到寶寶自身的發(fā)育。

二、一定要配合運(yùn)動(dòng)

很多人覺得坐月子就跟懷孕一樣，能夠躺著盡量就不要走著，這其實(shí)是特別不對(duì)的一句話，因?yàn)槿绻汩L(zhǎng)時(shí)間在床上不活動(dòng)的話，很有可能會(huì)讓你的子宮出現(xiàn)收縮的情況，這樣一來(lái)就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的感染癥狀，而且如果你在坐月子期間經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，還可能會(huì)降低你自身的免疫力。因此適量的運(yùn)動(dòng)是非常有必要的。

三、慎重喝紅糖水

都知道紅糖水的補(bǔ)水效果很好，所以很多女性朋友在坐月子期間都愿意選擇喝一點(diǎn)紅糖水來(lái)幫助達(dá)到一定的補(bǔ)血效果，但其實(shí)在坐月子期間最好是減少喝紅糖水，因?yàn)樗锩嬗幸欢ǖ碾s質(zhì)存在。如果大量喝紅糖水的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致惡露的血量增加。

其實(shí)坐月子期間要注意的事情還有很多，比如說(shuō)房間一定要通風(fēng)，并不是說(shuō)這個(gè)時(shí)候女性朋友一點(diǎn)風(fēng)都不能吹，這是一種矯枉過(guò)正的認(rèn)識(shí)和做法，但同時(shí)應(yīng)該記住的是不能夠碰涼水，否則很有可能會(huì)讓氣血筋骨都變得特別虛弱。