女人做月子期間一定要做好自身的調(diào)理和保護，否則也會引發(fā)一系列的病癥出現(xiàn)，比如說很多人會問，坐月子期間究竟能不能出門呢?這個期間又有哪些需要注意的東西呢，帶著這樣的疑問，我們一起來看一下婦科專家是怎樣講的。

一、坐月子期間可以出門嗎

有句俗話是講坐月子期間女人是不能夠出門的，但其實如果你的身體恢復在正常范圍內(nèi)出門是完全沒有問題的，一般說來女性的身體在生產(chǎn)以后10天左右就可以恢復到正常情況，如果當天天氣比較暖和，自己也注意了保溫的問題，那出門完全沒有任何的影響，反而對你的自身健康恢復會有一定的好處。

二、坐月子期間要注意什么

首先不能碰涼水，這應該是大家都知道的一個要點，因為女人在生完孩子以后出血比較多，如果這時候再碰涼水的話，會導致氣血和筋骨變得特別虛弱，而且寒氣入侵以后會導致身體各項機能都急劇下降，非常影響到女性朋友的恢復速度，甚至還有可能會有一些月子病的發(fā)生，到中年以后就容易出現(xiàn)關節(jié)疼痛等各種癥狀。

除此以外還不應該過于勞累，不管因為什么原因，在坐月子期間，一定希望你能夠放松自己，保持身心愉悅，否則將來你會發(fā)現(xiàn)自己落下了一身的月子病，而且是沒有辦法被調(diào)理的，一定要保持充足的睡眠，讓身體器官得到良好的調(diào)理，防止內(nèi)分泌紊亂。

其實女性朋友在坐月子期間需要注意的事情非常之多，不管你是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，肚子都會出現(xiàn)松弛的情況，那產(chǎn)后收腹會顯得非常的重要，這個時候除了用一些收腹產(chǎn)品以外，其實你還應該加強您的運動鍛煉，這才是最好的方法之一。