剛剛懷孕的女性是格外需要保護(hù)的。一方面，剛懷孕的話女性的身體還沒有適應(yīng)。另一方面，胚胎剛發(fā)育的過程是非常不穩(wěn)定的，如果女性不注意養(yǎng)胎的話，就很容易會導(dǎo)致流產(chǎn)。在懷孕的第一個月，女性可能會出現(xiàn)嗜睡以及經(jīng)常饑餓的現(xiàn)象，所以需要加強(qiáng)營養(yǎng)。那么，懷孕頭一個月的注意事項(xiàng)都有哪些呢?

懷孕第一個月注意事項(xiàng)和飲食禁忌

注意事項(xiàng)

調(diào)整一下梳妝臺，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護(hù)膚品。因?yàn)樵袐D原則上只護(hù)膚不美容。

受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時候。

準(zhǔn)備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。

飲食禁忌

青西紅柿:青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。

腐爛的生姜:腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細(xì)胞中毒和變性。

生竹筍:新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。

對孕婦有益的食物

西紅柿含有番茄紅素、糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D以及有機(jī)酸和酶等。

菠菜中含有豐富的胡蘿卜素和維、生素B6并含有大量的水分、蛋白質(zhì)和碳水化合物，還有鐵、鎂、鉀、鈣、維生素A、維生素C，能保護(hù)眼睛、平衡血壓、補(bǔ)充體力、防止貧血。

孕婦懷孕的第一個月是非常重要的，這關(guān)乎寶寶的健康成長。本篇文章給大家介紹了許多懷孕第一個月的注意事項(xiàng)和飲食禁忌，希望對各位朋友們有所幫助。另外，本篇文章也介紹了許多都孕婦有益的食物，不妨嘗試一下哦!