3種最易受孕的姿勢(shì)

1、正常位

也是傳統(tǒng)的姿勢(shì)(女下男上)，臀部下方可以塞個(gè)枕頭輔助，完事后不要立刻起身。

2、背后位

這種姿勢(shì)在性交時(shí)是離宮頸最近的，男性條件可以的話(huà)，能直接接觸到宮頸，完事后女性要將臀部抬起，避免精子流出。

3、后入位

這種姿勢(shì)不僅利于性交完成，同時(shí)可以使精子接近于子宮，有助于快速受精。

備孕期間男人要改掉這些壞習(xí)慣

1、抽煙喝酒

和備孕期間的女性朋友一樣，備孕期間男性朋友也要戒煙戒酒，煙草中的物質(zhì)會(huì)使精子的質(zhì)量發(fā)生變化，喝酒的壞處也不少，會(huì)使男性健康受到影響，也會(huì)導(dǎo)致精液的質(zhì)量下降，所以備孕期間還是離煙酒遠(yuǎn)一點(diǎn)好。

2、長(zhǎng)時(shí)間的泡熱水澡

很多男性朋友喜歡勞累了一天后泡一個(gè)舒服的熱水澡，確實(shí)，泡熱水澡可以緩解疲勞，恢復(fù)精力，但是如果長(zhǎng)時(shí)間的泡熱水澡就會(huì)影響精子質(zhì)量，所以泡熱水澡是可以的，但是時(shí)間要把握好。還有很多男性朋友喜歡洗桑拿，這種生活方式也是需要遠(yuǎn)離的。

3、飲食不均衡

這里所說(shuō)的飲食不均衡，很多人喜歡挑食偏食，不喜歡吃這個(gè)，不喜歡吃那個(gè)，或者碰到自己喜歡吃的就吃很多，不喜歡吃的就不吃了，這樣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，會(huì)影響男性身體健康，所以為了健康著想，為了擁有一個(gè)完美的小寶寶，一定不能挑食和偏食哦，營(yíng)養(yǎng)一定要均衡。多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如說(shuō)牛奶、玉米、黑米、黑豆等，對(duì)身體有好處。

4、過(guò)多的接觸輻射源

很多男性朋友的工作性質(zhì)不同，有的工作是要接觸很多輻射源的，大量的輻射會(huì)影響男人的健康，尤其是睪丸健康，影響精子的數(shù)量和質(zhì)量，男人精子的質(zhì)量將會(huì)受到影響，因此備孕期間爸爸平時(shí)應(yīng)盡量減少接觸有輻射的電器等，能避免的就要避免，比如說(shuō)電視、電腦、微波爐等輻射電器。