零食中所含有的物質(zhì)在一定的情況下可以引起寶寶的食欲，但是也會讓寶寶產(chǎn)生依賴感，因此孩子還是要少吃零食為好，那么孩子喜歡吃零食該怎么辦呢?

每個小孩子都是愛吃零食的，這也是讓家長很頭疼的一個問題，零食中有很多的防腐劑以及添加劑成分，并且零食中大多為精制的食品，一般營養(yǎng)價值是很低的，脂肪和鹽的含量是很高的，如果長期吃零食不但會使孩子出現(xiàn)營養(yǎng)攝入不均衡的問題，對于孩子的身體健康發(fā)育也是很不利的，就讓我們來了解一下。

孩子喜歡吃零食怎么辦

一，大人要做榜樣

大人在幫助孩子戒掉零食的時候要以身作則，做好榜樣，堅持原則，當孩子要零食吃的時候家長應該溫柔堅定的否定孩子的想法，在這個過程中應該注意方式方法，并且不要在聲的訓斥孩子，家長還應該以身作則，在孩子面前不要吃零食，保證為孩子樹立一個好的榜樣。

二，幫助孩子提高日常飲食

平時的時候多變著花樣來給孩子吃飯，孩子的日常飲食除了要考慮營養(yǎng)攝入全面，平衡以外，孩子的食物還應該注意色香味要全，當孩子對日常的飲食提起興趣盡量多吃，孩子在飯點也就沒有胃容量可以容納其它的零食了。

三，孩子飲食加強趣味性

給孩子做飯的時候要適當?shù)慕o孩子的日常飲食增加趣味性，不僅可以培養(yǎng)孩子日常生活中獨立的好品質(zhì)，可以讓孩子培養(yǎng)對健康食物的好感，在制作日常飯菜的同時孩子的參與性被大大的加強，對自己的參與制作的正餐的好奇感和成就感也是會境加的，當孩子對吃的東西感興趣的時候就可以側面減少對零食的依賴，達到戒掉零食的目的。

現(xiàn)在市場上很多上架賣的零食都標著孩子可以食用，但是作為小孩子正處在成長發(fā)育的時候吃過多的零食的話會造成主食和正餐攝入過少，時間一長容易導致營養(yǎng)不良的出現(xiàn)，對于孩子的身體健康發(fā)育都是有害自制，零食中添加劑含量如果過高的話對于孩子的牙齒健康也是有一些不良的影響的，在孩子戒掉零食的這個過程中家長應該耐心的引導孩子，讓孩子慢慢的減少對于零食的攝入量，最終才能達到戒除零食的目的。

對于特別愛吃零食的小寶寶來說都是有吃飯的問題的，家長應該在自己的身上多找一下原因，不要在正餐的時候逼迫寶寶吃不愛吃的東西，不要總是催促寶寶快吃，并沒有給孩子營造一個安靜愉快的吃飯環(huán)境，結果導致寶寶正餐沒吃好，只好靠零食來彌補饑餓。以上幾點一定要弄清楚。