在寶寶一歲齡的時(shí)候，寶寶最主要的營(yíng)養(yǎng)來源是輔食。牛奶是不錯(cuò)的選擇，那么寶寶選擇喝什么牛奶好呢?

談及這個(gè)話題，有很多寶媽們就會(huì)說寶寶不是有奶粉嗎?為什么還要喝牛奶?其實(shí)對(duì)于喝牛奶這件事和喝奶粉這件事上，兩者根本就沒有可比的意義。因?yàn)樵趯殞毮軌蚝扰Ｄ痰臅r(shí)候，寶寶已經(jīng)一歲齡了。而這個(gè)時(shí)候不論是奶粉、牛奶都不是寶寶營(yíng)養(yǎng)的主要來源處了。

不論選擇牛奶還是奶粉都是為了幫助寶寶獲得全面的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，包括鈣、蛋白質(zhì)等等。但這些在輔食中也能獲得，而牛奶、奶粉只是作為進(jìn)一步的補(bǔ)充而已。所以寶媽們不要糾結(jié)于喝牛奶還是奶粉。而是應(yīng)該把重點(diǎn)放在寶寶需要在一歲齡后才能喝牛奶，而奶粉在出生后母乳不足的情況下就可以開始進(jìn)食。

那么寶寶真的一歲齡后就能喝牛奶嗎?

其實(shí)各大科學(xué)技術(shù)機(jī)構(gòu)都指出，寶寶在一歲齡后是可以進(jìn)食牛奶的，其作用甚多。比如美國(guó)兒科學(xué)會(huì)就推薦寶寶滿一歲開始就可以嘗試全脂牛奶、低脂牛奶等。香港衛(wèi)生署也指出寶寶一歲齡后不必再食用三段四段配方奶，可嘗試全脂牛奶。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)也推薦寶寶在母乳和配方奶的基礎(chǔ)上可緩慢少量的食用一些鮮牛奶。

所以寶寶在一歲齡后開始喝牛奶是沒有爭(zhēng)議的。既然寶寶要到了一歲齡后才能喝牛奶。

那寶寶每天喝多少牛奶合適呢?

美國(guó)科學(xué)會(huì)建議寶寶每天可喝不超過500ml的牛奶;香港衛(wèi)生署建議寶寶每天喝不超過480ml的牛奶;中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議寶寶每天喝不超過400毫升的牛奶。所以小編建議在輔食的基礎(chǔ)上，給一歲齡寶寶喝300-400毫升的牛奶是較為適宜的。

那么面對(duì)市面上那么多種類的牛奶種類，又該如何選擇呢?

首先，最為建議的當(dāng)然是鮮奶。

畢竟鮮奶在鈣、蛋白質(zhì)含量上是較高的。其次是全脂牛奶。對(duì)于寶寶而言低脂牛奶還是不適宜兩歲以內(nèi)的寶寶食用，還是全脂牛奶比較實(shí)用于寶寶獲取脂肪的作用。接著是巴氏消毒奶和常溫奶。這兩種牛奶最大的區(qū)別在于其消毒牛奶時(shí)的溫度的不同。

常溫奶其消毒更為徹底、溫度更高，因此其所含有的維生素被破壞得更多，其所含有的維生素的含量也會(huì)低于巴氏奶。但是喝牛奶是為了補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)，而不是為了補(bǔ)充維生素，所以如果從補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)方面來看的話，兩者的營(yíng)養(yǎng)角度沒有太大的差別。

但在保存的時(shí)間和保存方式上，兩者還是有一定的差別的。

最后是鮮牛乳。如果媽媽們?cè)诔羞x購(gòu)的時(shí)候看見了復(fù)原乳，千萬不能買回家，一定要買鮮牛乳。因?yàn)閺?fù)原乳營(yíng)養(yǎng)成分更多地流失在制作過程中，是比不上鮮牛乳的。