百香果俗稱雞蛋果、洋石榴、紫果西番蓮、藤石榴等等是一種吃起來酸甜可口，特別好吃的水果，其中富含各種營養(yǎng)素。那孕期的女性可以吃百香果嗎?對孕婦又有什么幫助呢?

百香果其中含有的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、糖等營養(yǎng)素都非常豐富。研究發(fā)現(xiàn)一個百香果中就含有多達165種人體有好處的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還含有17種人體所需的氨基酸，更是維生素C含量最高的一種水果?？梢姵园傧愎麑θ梭w健康具有很大的幫助，其具降脂降壓、消炎止痛、養(yǎng)顏排毒、緩解疲勞、滋陰補腎等強大的功效。那么孕婦是否可以食用百香果呢?孕婦食用百香果都具有哪些好處呢?

首先可以肯定的是孕婦是可以食用百香果的，百香果對孕婦及胎兒的健康都具有很大的幫助。

1、緩解便秘:多數(shù)孕婦到了孕后期容易出現(xiàn)便秘等問題，而百香果中含有的豐富的超纖維就可促進胃道蠕動，緩解孕婦便秘的問題。

2、排毒:百香果本身就具有凈化機體的作用，因此對于減少有害物質(zhì)的沉積，減少日常生活中不小心吸入的一些有害氣體對于胎兒的危害，同時還具有改善皮膚，促進美容等多種功效。

3、防治孕吐:很多女性在妊娠期間會有孕吐的反應(yīng)，而百香果就是一種最好的緩解嘔吐的食物。另外對于一些在孕期特別喜歡吃酸的女性，百香果也是一個非常不錯折選擇。

4、補充母體及胎兒所需的營養(yǎng)素:百香果中的營養(yǎng)非常豐富，因此可起到補充妊娠所需的各種營養(yǎng)素，另外對于消除孕婦的疲勞感，增強母體的免疫力等都具有一定的補益功效。

5、促進胎兒視力:百香果中含有豐富的維生素A，其對促進胎兒的視力發(fā)育也具有一定的幫助。

那么是不是說孕婦可以吃百香果，就可以無所顧忌的吃了呢?當然不是了，所謂物極必反，如果一下子食用了過多的百香果也會引起機體的酸堿失衡對孕婦的身體健康也是非常不利的。建議一天最多以2個為宜，切記貪嘴。

事實上除了孕婦可以吃百香果之外，不同的人群吃百香果也均可發(fā)揮出相當不錯的養(yǎng)生保健功效的。

此外百香果的食用方法也很有講究，可以直接吃新鮮的百香果，只要將其剖開，就可直接食用了。或者你也可以把果香果炸成果汁，適當?shù)募有┡Ｄ?，或者是其它的水果，這樣吃起來口感更好，也更具營養(yǎng)。

當然了如果你覺得百香果吃起來有點冷的話，建議可以用其泡酒或者泡茶，或者烹飪等等也都是不錯的選擇呢?比如說出生后的嬰幼兒適當?shù)某孕┌傧愎兄趲椭c胃消化，促進生長發(fā)育，當然了對于過敏體質(zhì)及胃腸功能不是很好的寶寶建議不要盲目上食用。再者剛生完孩子的產(chǎn)婦也是非常適合吃百香果的，其具有安神助眠之功效，可幫助產(chǎn)婦補充身體所需營養(yǎng)素，有助于身體的早日恢復(fù)。