在秋天，葡萄柚已經(jīng)成為人們最常吃的季節(jié)性水果之一，許多孕婦也喜歡吃葡萄柚，所以孕婦可以吃葡萄柚嗎？孕婦在秋天吃什么水果？

孕婦能吃柚子嗎？

葡萄柚被公認為食療水果，營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、有機酸、維生素和鈣、磷、鎂、鈉等必需元素。孕婦能吃葡萄柚嗎？孕婦吃葡萄柚可以有效地補充維生素C，葡萄柚中的維生素C含量遠遠超過其他水果，每100克葡萄柚中的維生素C含量為57毫克，是梨的10倍。孕婦吃葡萄柚也能促進食欲，治療消化不良等癥狀。所以孕婦可以吃葡萄柚。

孕婦吃柚子的好處

1.柚子富含天然水果纖維和維生素C，孕婦吃柚子可以起到美容的作用。

2.柚子能幫助消化排便，有效緩解孕期便秘。

3.柚子富含維生素p，能清除血液中的膽固醇，多吃能預防狹心癥、心臟病的發(fā)生。

葡萄柚能有效治療感冒，緩解喉嚨痛。秋冬季節(jié)氣候干燥，孕婦患有口腔潰瘍、牙齦腫脹和疼痛。未經(jīng)授權不要服藥。葡萄柚可以降低憤怒，抑制口腔潰瘍，此時不妨吃一些葡萄柚。

5.鮮柚肉含有類似胰島素的成分糖尿病人的理想食物。所以柚子是糖尿病孕婦最好的水果。

孕婦秋天還能吃什么水果？

秋季補水水果1：石榴石

石榴補水效果：石榴營養(yǎng)豐富，含有人體所需的多種營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C和B族維生素、有機酸、糖、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，具有解渴、收斂、腹瀉、止血的作用。石榴汁中多酚含量高，具有良好的抗衰老、抗癌作用，能迅速補充皮膚水分。

孕婦吃石榴的好處：美國研究人員的一項研究表明，懷孕在此期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育損傷的概率，有效改善食欲不振癥狀，減少孕婦嘔吐疼痛，增加營養(yǎng)吸收。因此，在干燥的秋天吃一些石榴可以給媽媽補水養(yǎng)胎！

秋季補水果2:葡萄

葡萄的保濕效果：葡萄不僅富含大量的水和糖，而且很容易被人體吸收，可以有效地幫助母親補充水分。此外，葡萄還具有促進血液循環(huán)、保護皮膚的膠原蛋白和彈性纖維，防止紫外線對皮膚的傷害。

孕婦吃葡萄的好處：孕婦吃葡萄可以滋養(yǎng)陰血，加強肌肉和骨骼，促進排尿，但也可以補充人體所需的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸和鉀、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外，葡萄對孕婦也有胎兒的影響。此外，孕婦吃葡萄也可以有利于胎兒大腦的發(fā)育，改善嬰兒的黑色膚色哦！

秋季補水果3：梨

梨的補水作用:梨因鮮嫩多汁，含水量85%，酸甜適口，富含維生素和鈣、磷、鐵、碘等。微量元素等等，被稱為天然礦泉水，自古以來就被尊為百果之宗。秋天空氣干燥，水分少。如果孕婦能堅持每天吃一定量的梨，可以緩解秋天的干燥，生津潤肺。

孕婦吃梨的好處：梨營養(yǎng)豐富，不僅能為孕婦補充維生素和鈣，還能幫助孕婦補充血液，改善貧血。此外，梨還可以治療妊娠水腫和妊娠高血壓。

秋季補水果4:蘋果

蘋果的補水效果:蘋果味甘涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉的功效。蘋果可以降低膽固醇，預防動脈硬化，抗癌，抗癌疲勞，它還有助于排出鈉。孕婦經(jīng)常吃蘋果，不僅能吸收豐富的營養(yǎng)，還能達到補水的效果。

孕婦吃蘋果的好處：蘋果富含鋅，有利于母親和胎兒保健，促進自然分娩；蘋果，能增進食欲，促進消化，懷孕嘔吐孕婦吃蘋果不僅可以補充維生素C和其他營養(yǎng)物質(zhì)，還可以調(diào)節(jié)水、鹽和電解質(zhì)的平衡；蘋果含有更多的鉀，鉀可以促進鈉的排出，對水腫、高血壓患者有更好的療效；最后，便秘是孕期蘋果富含纖維素和有機酸，易促進胃腸蠕動，增加糞便體積，使其柔軟易排出，能有效預防便秘。