當(dāng)嬰兒年輕時(shí)，充足的睡眠質(zhì)量有助于嬰兒的生長發(fā)育，那么父母如何引導(dǎo)嬰兒睡覺呢？如何有效地哄寶寶睡覺。

哄娃睡覺的方法攻略。

由于喂養(yǎng)、換尿布等原因，如何快速哄新生兒睡幾周，使哄睡變得不規(guī)律。

這時(shí)，寶寶想吃就喂，想睡就睡，順其自然就好。

到了6周左右寶寶就有了夜里睡長覺的習(xí)慣。

哄寶寶入睡要有以下三點(diǎn)哦。

首先，調(diào)整時(shí)間。

盡量縮短醒來時(shí)間間隔，寶寶醒來時(shí)間和媽媽睡覺時(shí)間加起來控制在2小時(shí)。

在寶寶煩躁之前哄他睡會(huì)容易很多。

其次，避免搖晃睡眠。

一旦嬰兒入睡，就停止搖晃。

嬰兒睡眠時(shí)的震動(dòng)或震動(dòng)會(huì)使大腦雙側(cè)無法進(jìn)入深度睡眠，從而減弱恢復(fù)疲勞的睡眠效果。

第三， 態(tài)度從一到終。

入睡的過程是嬰兒通過學(xué)習(xí)理解的習(xí)慣。

父母始終保持一致的育兒方法更有利于嬰兒的成長。

因此，當(dāng)嬰兒睡覺時(shí)，要么每個(gè)人都忽視它，讓嬰兒獨(dú)自睡覺，要么成年人總是和嬰兒一起睡覺，兩者之一，一旦確定，就必須保持它。

如何引導(dǎo)寶寶睡覺，保證寶寶睡眠總量基本昏睡。

寶寶2-3月，每天需要16-18小時(shí)的睡眠。

培養(yǎng)自己入睡后，盡量讓寶寶睡在小床上，讓寶寶從小就明白睡眠需要他獨(dú)立完成。

一開始會(huì)很累，但是讓寶寶養(yǎng)成這樣的習(xí)慣后，你會(huì)很容易，省去未來的麻煩。

假如真的做不到，也不要太勉強(qiáng)，慢慢調(diào)整就好。

嬰兒建立晝夜節(jié)律六周后，就會(huì)慢慢建立起晝夜節(jié)律，最長的連續(xù)睡眠應(yīng)該發(fā)生在晚上。

若白天睡眠超過3小時(shí)，應(yīng)喚醒喂養(yǎng)，活動(dòng)，避免晝夜顛倒。

哄寶寶睡覺的策略指南吮吸是安撫寶寶的有力方法。

尤其是寶寶入睡后醒來，不管媽媽怎么回應(yīng)，都無濟(jì)于事。不妨試試夢(mèng)中哺乳，讓寶寶在夢(mèng)中吮吸，讓寶寶立即穩(wěn)定下來，再次入睡。

只需提醒媽媽們，夢(mèng)中哺乳應(yīng)逐步減少夜間哺乳次數(shù)，延長兩次哺乳間隔。

只要媽媽們堅(jiān)持夢(mèng)中哺乳的原則，做夢(mèng)中哺乳的寶寶，不僅晚上吃奶次數(shù)會(huì)減少，晚上睡眠時(shí)間也會(huì)明顯延長。

有節(jié)奏的動(dòng)作也是安撫寶寶最重要的方法之一。

輕輕搖動(dòng)嬰兒在搖籃和搖椅上，可以使嬰兒迅速平靜下來。

有節(jié)奏的動(dòng)作有助于寶寶回憶起母親子宮里的日子，從而獲得安全感，有助于慢慢入睡。

此外，母親還可以通過按摩讓嬰兒平靜下來，特別是當(dāng)嬰兒哭不睡覺時(shí)，母親可以按摩嬰兒，同時(shí)對(duì)嬰兒微笑，不僅幫助嬰兒平靜下來，而且?guī)椭赣H避免過度焦慮和易怒。

當(dāng)寶寶有點(diǎn)困的時(shí)候，媽媽們希望他一秒鐘就能入睡，但是很多寶寶只是淺睡，稍微動(dòng)一下就會(huì)醒來。

這時(shí)，媽媽們不妨試試小叫醒。

當(dāng)嬰兒困倦時(shí)，母親可以輕輕拍嬰兒，或撓他的小腳，讓他醒來一點(diǎn)，如果嬰兒哭了，母親不用擔(dān)心，只需要輕輕搖到他困倦，然后把他放在小床上。

研究發(fā)現(xiàn)，這種短短幾秒鐘的小覺醒可以讓寶寶學(xué)會(huì)安慰自己，自己睡覺。只需幾周，媽媽們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要寶寶因?yàn)轲I、尿濕、身體不適等原因醒來，醒來后就可以重新入睡。