其實(shí)每個(gè)家長(zhǎng)，看到孩子不聽(tīng)話時(shí)，都會(huì)覺(jué)得煩。但我們不能因?yàn)檫@樣就不管孩子了，我們生活、工作那么辛苦，很多時(shí)候都是想讓孩子能在一個(gè)更好的環(huán)境中成長(zhǎng)，而正因?yàn)檫@樣是我們的初衷，我們才要更好地調(diào)適自己的情緒。

那么，媽媽該如何調(diào)整自己呢

1、媽媽?xiě)?yīng)該調(diào)節(jié)放松一下

養(yǎng)娃是一件非常消耗心力的一件事情，尤其是媽媽又照顧娃又上班，這樣就更累了。所以媽媽?xiě)?yīng)該找時(shí)間放松一下，或者帶孩子去旅游，或者自己去看電影、逛街、泡溫泉之類的，都可以。等媽媽放松一下自己后，再來(lái)審視一下自己的婚姻、家庭和孩子。

媽媽很累，可如果一直陷入“我很累”的情緒中，會(huì)更加的累，而且還可能會(huì)傷害到周圍的親人。

2、理解孩子的“不懂事”

孩子正是要向外探索的年齡，他們渴望玩鬧、渴望朋友、渴望自我，這時(shí)候很多父母會(huì)覺(jué)得孩子沒(méi)有以前那么“聽(tīng)話了”，于是就覺(jué)得孩子“不懂事”。

其實(shí)不是孩子“不懂事”，而是媽媽不明白孩子的成長(zhǎng)需求。

還有一種“不懂事”是因?yàn)閶寢屘哿耍瑢?dǎo)致在照顧孩子的時(shí)候會(huì)非常的煩躁、沒(méi)耐心，看到孩子做錯(cuò)一點(diǎn)點(diǎn)事情，甚至孩子不作為，都會(huì)讓媽媽覺(jué)得討厭、不懂事。

這不是孩子的問(wèn)題，而是媽媽自身的問(wèn)題。

3、多給他們自由

青春期的孩子往往都是比較叛逆的，家長(zhǎng)多給他們看一些自由的空間，讓他們自己學(xué)會(huì)獨(dú)立，也是幫助他們快速成長(zhǎng)的方式。