寶寶缺鋅現(xiàn)象比較普遍,如果是比較輕微的缺鋅現(xiàn)象可以通過食補解決,首先，提倡母乳喂養(yǎng)。其次，多食含鋅食物。富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次，克服偏食習(xí)慣。膳食要多樣化，少吃精制食品，如精白米、精面等。那么寶寶缺鋅有哪些癥狀你知道嗎？　　

　　寶寶缺鋅后癥狀你知道嗎？

　　一，一般最常見的表現(xiàn)主要是以食欲下降、不規(guī)律飲食、寶寶發(fā)育遲緩;

　　二，大一些的寶寶會出現(xiàn)注意力不集中、多動、學(xué)習(xí)能力差、反應(yīng)慢、或者是出現(xiàn)視力下降、散光近視，夜視困難等;

　　三，寶寶平時還會容易出汗、異食癖、頭發(fā)枯黃稀疏、口腔潰瘍頻發(fā)、也很容易出現(xiàn)濕疹、皮炎等情況，再就是青春期發(fā)育遲緩、抵抗力低下、患病率增加?！　?/p>

　　寶寶缺鋅時，多吃一些什么食物呢!

　　含鋅最多的食物有瘦肉、動物的肝臟、魚類、蛋類等，所以，寶寶全面均衡的營養(yǎng)，才有利于寶寶健康發(fā)育的，減少疾病的發(fā)生。建議食補 瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。據(jù)化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，并且動物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等?！　?/p>

　　但是各位媽媽一定要注意的是，寶寶避免盲目地補充鋅，因為大量盲目補充，由于鋅過量的攝入，會抑制寶寶體內(nèi)鐵的吸收，很容易引起寶寶出現(xiàn)缺鐵性貧血的，所以，最好是給寶寶化驗微量元素后，結(jié)合寶寶的臨床癥狀確診后在補充。