母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)有很多好處，但是一些媽媽害怕母乳喂養(yǎng)會(huì)影響身材，或者聽(tīng)信了網(wǎng)上的一些謠言，不愿意母乳喂養(yǎng)。小編給新媽媽們逐個(gè)擊破關(guān)于母乳喂養(yǎng)的謠言。

　　哺乳期媽媽需要大量喝水

　　有的人會(huì)誤認(rèn)為，媽媽每天都要用奶水哺乳寶寶，這樣會(huì)讓媽媽丟失很多水分，需要大量補(bǔ)水。而對(duì)于哺乳期媽媽來(lái)說(shuō)，最好的無(wú)熱量飲料就是水。在喂奶前，先喝一杯水。其實(shí)大部分媽媽每天至少要和上8大杯水，只要感覺(jué)口渴就喝，但也要注意不要喝得過(guò)量，適量最好。

　　喂母乳乳房會(huì)下垂變形

　　很多愛(ài)美的媽媽都由于聽(tīng)說(shuō)用母乳喂養(yǎng)寶寶后乳房會(huì)下垂，所以逃避哺乳，讓寶寶失去了最好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。專(zhuān)家表示，因母乳喂養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致的乳房下垂只是暫時(shí)性的。

　　懷孕后媽媽乳房會(huì)因?yàn)榧に囟兇?，而生產(chǎn)完后，體內(nèi)荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，已經(jīng)被撐大的乳房皮表自然就松弛下垂了。所以，愛(ài)美媽媽在產(chǎn)后用不著為了保持乳房的原有形態(tài)而逃避哺乳。相反，哺乳能讓孕激素分泌充足，可保護(hù)、修復(fù)乳腺，并使乳腺充分發(fā)育，對(duì)乳房保健更有利，還有利于產(chǎn)后媽媽的恢復(fù)身材。

　　如果媽媽不想乳房變形嚴(yán)重，可以做一些有效的防治措施，例如堅(jiān)持穿有承托能力的內(nèi)衣、學(xué)習(xí)正確哺乳寶寶的姿勢(shì)防治因?yàn)樽藙?shì)錯(cuò)誤而造成胸部變形、適當(dāng)?shù)陌茨θ榉康鹊取?/p>

　　例假期間奶水無(wú)營(yíng)養(yǎng)

　　年輕媽媽小吳一直堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，前幾天她突然來(lái)了月經(jīng);婆婆知道后，對(duì)她說(shuō)“哺乳期來(lái)月經(jīng)，奶就‘漏了氣’，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)了”，堅(jiān)持讓她斷奶.這個(gè)謠言是最無(wú)科學(xué)根據(jù)的。媽媽在哺乳期有可能會(huì)來(lái)例假，但這并不會(huì)影響媽媽母乳的質(zhì)量。

　　月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，母乳量一般會(huì)有所減少，但質(zhì)量和營(yíng)養(yǎng)成分沒(méi)有多大變化，所以無(wú)須停止喂母乳，反而應(yīng)該讓寶寶多吸、多吃。奶量很快就會(huì)恢復(fù)的。建議媽媽們可以多喝點(diǎn)開(kāi)水，多吃魚(yú)類(lèi)、牛奶、禽肉和湯類(lèi)等，增加母乳中的營(yíng)養(yǎng)。