母乳所包含的營養(yǎng)物質(zhì)齊全，各種營養(yǎng)素之間的比例合理，含有多種免疫活性物質(zhì)，非常適合于身體快速生長發(fā)育、生理功能尚未完全發(fā)育成熟的嬰兒。

　　母乳是小兒最佳天然食品

　　中國營養(yǎng)學會常務副理事長、研究員近日建議，每一位母親應從正確飲食、改善自身營養(yǎng)狀況做起，堅持母乳喂養(yǎng)，這是媽媽送給寶寶第一份也是最好的一份禮物。

　　母乳是6個月齡之內(nèi)嬰兒最理想的天然食品，然而我國嬰兒純母乳喂養(yǎng)率30年來卻呈下降趨勢。國家衛(wèi)生計生委2014年的數(shù)據(jù)顯示，我國不足6個月嬰兒純母乳喂養(yǎng)率農(nóng)村為30%，城市僅為不到16%。但在1983年到1985年全國20個省市調(diào)查中，6個月的母乳喂養(yǎng)率農(nóng)村還是60%，城市為34%。

　　研究員說，母乳所含的營養(yǎng)物質(zhì)齊全，各種營養(yǎng)素之間的比例合理，含有多種免疫活性物質(zhì)，非常適合于身體快速生長發(fā)育、生理功能尚未完全發(fā)育成熟的嬰兒。

　　然而，由于我國婦幼系統(tǒng)缺乏正規(guī)的營養(yǎng)師，受妊娠反應、飲食習慣影響，中國媽媽貧血率較高。此外，維生素A、鈣、鋅、B族維生素等也普遍缺乏?！俺缘募Z食比較精細后，糧食中所含的維生素B1經(jīng)過反復加工都丟失在米糠和麥麩中了，我們又沒有吃全麥的習慣，膳食難以平衡?！?/p>

　　因此，專家建議，準媽媽可以適當進補營養(yǎng)素片，使身體所需的葉酸、鐵、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)能得到補充。吃素食較多的準媽媽，更應該多食血紅素鐵含量較高的瘦肉以達到營養(yǎng)平衡，防止貧血。此外，如果年輕媽媽奶水不足，可以通過喝烏雞湯、牛尾湯、鯽魚湯等補充營養(yǎng)。

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　　專家表示，純母乳喂養(yǎng)能滿足6個月齡以內(nèi)嬰兒所需要的全部液體、能量和營養(yǎng)素。對于由于種種原因不能用母乳喂養(yǎng)的嬰兒，應首選嬰兒配方奶粉喂養(yǎng)，不宜用非嬰兒配方奶粉或液態(tài)奶直接喂養(yǎng)嬰兒。