母乳所包含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)齊全，各種營(yíng)養(yǎng)素之間的比例合理，含有多種免疫活性物質(zhì)，非常適合于身體快速生長(zhǎng)發(fā)育、生理功能尚未完全發(fā)育成熟的嬰兒。

　　母乳是小兒最佳天然食品

　　中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)副理事長(zhǎng)、研究員近日建議，每一位母親應(yīng)從正確飲食、改善自身營(yíng)養(yǎng)狀況做起，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，這是媽媽送給寶寶第一份也是最好的一份禮物。

　　母乳是6個(gè)月齡之內(nèi)嬰兒最理想的天然食品，然而我國(guó)嬰兒純母乳喂養(yǎng)率30年來(lái)卻呈下降趨勢(shì)。國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委2014年的數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)不足6個(gè)月嬰兒純母乳喂養(yǎng)率農(nóng)村為30%，城市僅為不到16%。但在1983年到1985年全國(guó)20個(gè)省市調(diào)查中，6個(gè)月的母乳喂養(yǎng)率農(nóng)村還是60%，城市為34%。

　　研究員說(shuō)，母乳所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)齊全，各種營(yíng)養(yǎng)素之間的比例合理，含有多種免疫活性物質(zhì)，非常適合于身體快速生長(zhǎng)發(fā)育、生理功能尚未完全發(fā)育成熟的嬰兒。

　　然而，由于我國(guó)婦幼系統(tǒng)缺乏正規(guī)的營(yíng)養(yǎng)師，受妊娠反應(yīng)、飲食習(xí)慣影響，中國(guó)媽媽貧血率較高。此外，維生素A、鈣、鋅、B族維生素等也普遍缺乏。“吃的糧食比較精細(xì)后，糧食中所含的維生素B1經(jīng)過(guò)反復(fù)加工都丟失在米糠和麥麩中了，我們又沒(méi)有吃全麥的習(xí)慣，膳食難以平衡?！?/p>

　　因此，專家建議，準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)素片，使身體所需的葉酸、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能得到補(bǔ)充。吃素食較多的準(zhǔn)媽媽，更應(yīng)該多食血紅素鐵含量較高的瘦肉以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡，防止貧血。此外，如果年輕媽媽奶水不足，可以通過(guò)喝烏雞湯、牛尾湯、鯽魚(yú)湯等補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

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　　專家表示，純母乳喂養(yǎng)能滿足6個(gè)月齡以內(nèi)嬰兒所需要的全部液體、能量和營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)于由于種種原因不能用母乳喂養(yǎng)的嬰兒，應(yīng)首選嬰兒配方奶粉喂養(yǎng)，不宜用非嬰兒配方奶粉或液態(tài)奶直接喂養(yǎng)嬰兒。