好多女性朋友在生完孩子順便后，出現(xiàn)氣血不足，大家這個時候肯定會想到應該吃一些藥物來調節(jié)一下自己的氣血，有沒有想到吃什么食物可以調節(jié)自己的氣血，下面呢就是對寶媽們順產(chǎn)后吃什么補氣血這個問題給大家進行詳細的的解答，各位女性朋友們都認真聽哦。

　　順產(chǎn)后吃什么補氣血

　　參歸黑雞湯

　　原料：黑母雞1只，重量約1500克，人參、當歸各15克，精鹽少許。

　　做法：將雞宰殺，用沸水燙一下，去毛，剖腹去內(nèi)臟，清水洗凈，待用;把人參、當歸用清水洗凈，切成片，待用;將沙鍋洗凈，雞入沙鍋，放清水適量，置于爐上煮，煮至雞肉爛熟，去骨，入人參、當歸再煮約40分鐘，再放精鹽調味即可飲湯食雞。

　　功效：益氣生血，溫中補虛。對于婦女產(chǎn)后氣血不足所致的多種疾病，如面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔忡、食欲減退等病癥，均有治療和補益作用。

　　四物米粥

　　原料：當歸、白芍各10克，熟地15克，川芎3克，粳米100克，精鹽2克。

　　做法：將四味中草藥清洗凈，放入煮鍋里，加清水適量，置于火上，煮1小時，去渣留汁，待用;把粳米淘洗凈，直接倒入煮鍋里，加入藥汁，調整水量，置于火上，鍋加蓋，用旺火燒開，轉用文火煮至粥熟后，放入精鹽調味，即可供食用。

　　功效：大補陰氣，活血化淤，養(yǎng)血行氣，調經(jīng)止痛;補血與活血為一體，即有補血之功，又有活血之力。對于婦女產(chǎn)后氣血虧虛有效。

　　米酒蒸雞蛋

　　原料：米酒500克，雞蛋5個，糖桂花、白糖各適量。

　　做法：將雞蛋打入碗內(nèi)，倒入米酒，加入糖桂花、白糖，拌勻，待用;在煮鍋里咖入清水適量，把雞蛋碗放入鍋里，隔水燉1小時，即可供食用。

　　功效：活血，滋補。適于氣血兩傷的產(chǎn)婦食用。

　　龍眼羹

　　原料：龍眼肉50克，白糖20克。

　　做法：將龍眼肉清洗干凈，待用;將鍋中放清水200克，置于爐火上大火燒開，放入龍眼肉，改為小火燉30分鐘左右，加入白糖，即可食用。

　　功效：益氣養(yǎng)血，補益心脾。對于婦女產(chǎn)后失血過多，氣血兩虛者甚為有效。

　　枸杞鴿子湯

　　食材：鴿子，姜片，枸杞。

　　鴿子清理好割掉屁股，清洗干凈，入加了料酒，姜片的沸水鍋里焯水后撈出洗凈;再把燉鍋里加入足夠量的清水，放入姜片，蔥段，天麻和鴿子;大火燒開后轉小火慢慢燉到鴿子熟爛;撒一把枸杞，加鹽調味后再燉15分鐘左右即可。燉鴿子湯的時間要根據(jù)鴿子原材料不同自行調整，鴿子越老燉的時間越長。

　　五紅湯

　　食材： 枸杞-20粒、紅棗-5粒、紅豆-20粒、紅皮花生米-20粒、紅糖-2勺(一人量大概為30克)。

　　用一個兩杯水大的陶罐清洗干凈，放適當?shù)乃蠹由w，然后把陶罐放到有水的鍋里蒸煮，等鍋里水開后再用小火蒸20分鐘即可。

　　當歸羊脊骨湯

　　食材：羊脊骨、洋蔥、胡蘿卜、芹菜、當歸

　　買好新鮮的羊脊骨，和洋蔥、胡蘿卜、芹菜一起燉，過后把蔬菜撈出來。為了不讓羊脊湯太過油膩，還要定時的把浮在上面的油沫撇出去。在快熬好的時候，放入當歸，可以起到補氣的功效。

　　小編結語：以上就是各位寶媽順產(chǎn)后吃什么補氣血這個問題給大家進行了詳細的解答，大家都應該了解的差不多了吧，以后如果是朋友或者是自己的家人順便后出現(xiàn)了氣血不足，我們可以按照上面的食譜進行食物的烹治，應該會起到很好的效果，對身體也非常好。