分娩后,新媽媽的身體處于虛弱狀態(tài),在加上以后還要擔(dān)負(fù)起喂養(yǎng)寶寶的重任,因此,在月子里要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充,這樣才能以最佳的身體狀態(tài)哺育寶寶,下面為您介紹月子里的中醫(yī)藥膳.希望新媽媽快速恢復(fù).

　　當(dāng)歸瘦肉湯：當(dāng)歸三到五錢，用水煮，取去當(dāng)歸加少量的調(diào)味料，瘦肉片后下，對(duì)新產(chǎn)后倦怠乏力有一定的助益。

　　紅燒海參：一般紅燒海參的做法，再加上一些香菜，可以調(diào)整產(chǎn)后便秘或適用于愛出虛汗的人。

　　花生豬蹄湯：花生與豬蹄對(duì)于產(chǎn)后血虛乳少是很好的食物?？捎没ㄉ琢鶅?、豬蹄兩只，用水、酒、姜、鹽煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮爛食用。亦可加香菇一起煮，改變味道，或加入黃耆、當(dāng)歸亦可。

　　杜仲腰花湯：先用杜仲五錢熬水去藥，再加入洗凈泡水后的腰花片，可改善產(chǎn)后腰酸。

　　雞蛋豆?jié){：對(duì)于體虛的婦人，產(chǎn)后口渴有特效。先將雞蛋打入大碗內(nèi)，攪勻，加入白糖，再以滾沸的濃豆?jié){沖熟飲用。

　　小麥玉竹粥：小麥半兩、大棗十枚、玉竹三錢、米二兩，共煮為粥，調(diào)理產(chǎn)后煩躁。

　　新媽媽做月子不僅要注意一般食物的補(bǔ)充,還要注意中醫(yī)藥膳的使用,結(jié)合食用,效果或許會(huì)更佳。