產(chǎn)后養(yǎng)身的貼心關(guān)照有哪些呢?懷孕和分娩，使媽咪的身體發(fā)生了巨大的變化，只有悉心呵護(hù)，才能使身體盡快休整，迅速?gòu)?fù)原。不然的話，很容易留下“月子病根”，下面我們就一起來看看專家為我們介紹的產(chǎn)后養(yǎng)身的貼心關(guān)照有哪些。

　　關(guān)照1 房間要舒爽怡人

　　房間里陽光要充足，任何人都不可在這里吸煙。無論冬春夏秋，每天定時(shí)開窗換氣，保持新鮮空氣。需要提醒的是，換氣時(shí)新媽咪和小寶貝要暫時(shí)離開房間，這是產(chǎn)后養(yǎng)身的重要方法。

　　室溫保持在20℃-25℃之間，濕度保持在50%-60%之間。天氣過熱時(shí)，為了避免中暑，可用電風(fēng)扇或空調(diào)來降室溫。不過，切不可把室溫降得過低，新媽咪和剛出生的小寶貝身體較虛弱，容易受涼患上傷風(fēng)感冒。

　　關(guān)照2 臥床充足地休息

　　新媽咪在分娩時(shí)消耗了很大體力，加之出血、出汗，一定要充足休息。除了每天保證8-9小時(shí)睡眠，白天應(yīng)安排2個(gè)小時(shí)午睡。這樣，有助于身體和體力恢復(fù)，提高食欲，促進(jìn)乳汁分泌。

　　關(guān)照3 穿著要薄厚適中

　　新媽咪在產(chǎn)后大量出汗，內(nèi)衣宜穿吸水性較強(qiáng)的棉制品，外衣要柔軟透氣。炎熱季節(jié)不一定非穿長(zhǎng)衣、長(zhǎng)褲，以免生熱痱或中暑。鞋子以布鞋為好，鞋底不要硬，跟鞋不要高，否則易引起足底、足跟或下腹酸痛，這也是產(chǎn)后養(yǎng)身的方法之一。

　　上述內(nèi)容就是專家介紹的產(chǎn)后養(yǎng)身的方法，希望通過對(duì)產(chǎn)后養(yǎng)身的方法的介紹，對(duì)您產(chǎn)后養(yǎng)身有幫助!如果您對(duì)產(chǎn)后養(yǎng)身的方法還有其他疑問嗎，請(qǐng)咨詢專家，專家會(huì)為你詳細(xì)解答。