為寶寶的出生做好產(chǎn)道準(zhǔn)備，所以即使進行剖宮產(chǎn)的媽媽，其陰道也會有松弛現(xiàn)象。陰道松弛會影響夫妻間的性快感，新媽媽如何才能快速恢復(fù)陰道至孕前狀態(tài)?且看看產(chǎn)后陰道恢復(fù)有什么方法?希望能給您帶來幫助!

　　自然分娩的媽媽，胎兒經(jīng)過陰道娩出時，陰道都會明顯變寬，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米，即分娩時陰道要擴張到10厘米(正常陰道直徑為2.5厘米)。另外，不要以為選擇了剖腹產(chǎn)就可以擺脫陰道松弛，媽媽在臨產(chǎn)時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好產(chǎn)道準(zhǔn)備，所以即使進行剖宮產(chǎn)的媽媽，其陰道也會有松弛現(xiàn)象。

　　產(chǎn)后陰道恢復(fù)要怎樣做?專家為您介紹：

　　運動法

　　陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長的時間。產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復(fù)，促進陰道緊實。

　　1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

　　2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

　　3、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時間可以逐漸加長。

　　4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)，比如學(xué)走模特步就是其中一項。

　　經(jīng)過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復(fù)，對性生活有所幫助。除了恢復(fù)性的鍛煉，產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證攝入必需的營養(yǎng)，保證肌肉的恢復(fù)。

　　手術(shù)法

　　每個媽媽的情況不同，體質(zhì)恢復(fù)也不盡相同，有些媽媽因為休息不當(dāng)、過于勞累，盡管通過鍛煉，陰道的恢復(fù)也不盡人意，進而影響到性生活時，可以采取手術(shù)的方式來修復(fù)。

　　陰道整形

　　重拾媽咪育前性快樂，陰道修復(fù)手術(shù)可以幫助改善陰道松弛，但不利于第二次自然分娩。陰道修復(fù)的目的其實是為提高性生活質(zhì)量而服務(wù)的。當(dāng)你感覺到自己的陰道已經(jīng)嚴(yán)重松弛，影響到性生活的時候不妨嘗試一下陰道的整形手術(shù)。

　　陰道緊縮術(shù)

　　陰道修復(fù)手術(shù)也稱為陰道緊縮術(shù)，在國外是很普遍的婦科整形手術(shù)，我們中國近年來也展開了這類服務(wù)。這是一項小手術(shù)，對以后懷孕分娩均沒有負(fù)面影響。但媽媽在挑選醫(yī)療機構(gòu)時應(yīng)選擇大型的正規(guī)醫(yī)院進行手術(shù)，以保證手術(shù)效果。

　　陰道縮緊術(shù)其實是生殖器整形中很小的手術(shù)，操作簡單，局麻下即能完成，也不需要住院，術(shù)后性生活質(zhì)量會有明顯改善?；颊咧恍枰诜窃陆?jīng)期去醫(yī)院進行相關(guān)的術(shù)前檢查，尤其是婦科檢查，在月經(jīng)過后的7-10天內(nèi)做手術(shù)，二個月后就可以恢復(fù)正常的夫妻生活了。

　　手術(shù)風(fēng)險

　　陰道緊縮術(shù)的并發(fā)癥有陰道出血、膀胱陰道瘺和陰道直腸瘺等。發(fā)生并發(fā)癥的原因除了跟媽媽的個體差異有關(guān)外，還跟醫(yī)生的技術(shù)水平有關(guān)。

　　手術(shù)相關(guān)事宜

　　進行時間：手術(shù)時間應(yīng)避開月經(jīng)期，在月經(jīng)過后7~10天安排手術(shù)。

　　術(shù)前準(zhǔn)備工作：手術(shù)前3 天應(yīng)每天用0.1%新潔爾滅液清洗外陰，保持陰道干燥清潔，并應(yīng)停止性交。如果有陰道炎或外陰炎，治愈后才適宜手術(shù)。

　　術(shù)后注意事項：術(shù)后要臥床12~24小時，口服抗生素3~5 天。術(shù)后1周內(nèi)避免大便過于干燥和劇烈運動，小便后用1/5000的高錳酸鉀液局部清洗，注意保持外陰部干燥和清潔，共7~10天。記住不要服用阿司匹林和抗炎藥物，不要吸煙。術(shù)后1周拆線4周可恢復(fù)體育鍛煉。

　　陰道緊縮手術(shù)有感染的危險，手術(shù)后需要服用抗生素等藥物抗感染。術(shù)后口服抗生素預(yù)防感染，用1/5000高錳酸鉀液坐浴，每天兩次，共進行7天。不要吸煙，術(shù)后一周內(nèi)盡量減少活動，一個月內(nèi)避免劇烈運動，飲食方面減少刺激，以防便秘，術(shù)后7~10天內(nèi)需復(fù)診。

　　藥物法

　　藥物縮陰

　　目前市場上出現(xiàn)一些縮陰產(chǎn)品，其原理是通過把一些藥物成分(或一定化學(xué)物質(zhì))涂抹在陰道內(nèi)部，造成陰道組織的收縮。

　　這種產(chǎn)品的優(yōu)點是見效快，缺點是用藥的時候有效果，一旦停藥，陰道松弛又失而復(fù)得，也就是說效果不是持久的。而且用藥物對人體往往要有一定的傷害。

　　縮陰液注射

　　縮陰液注射法，此種方法是利用一些液體讓陰道組織壞死結(jié)痂，從而造成緊縮的感覺。目前尚難從教科書中找到此方法的相關(guān)記載。所以患者要謹(jǐn)慎選用。

　　藥劑填充

　　填充法，所用材料是一些膠質(zhì)狀態(tài)生物制劑，如英捷爾法勒、奧美定等。因陰道壁血運豐富，注射時組織腫脹，填充進去的藥量很少，因而存在著注射后陰道壁彈性不均勻的缺點;還因為這些物體不能跟人體融合，雖然沒有排異但不穩(wěn)定，長期效果不是很好。

　　以上就是專家為您簡單介紹的產(chǎn)后陰道恢復(fù)要怎樣做，相信您已經(jīng)知道了，如果您還有什么關(guān)于產(chǎn)后陰道恢復(fù)方面的問題請隨時咨詢我們的在線專家，我們將真誠為您服務(wù)!