準媽媽們在懷孕期間為了增加營養(yǎng)，使肚子里面的寶寶生長的更加健康而攝取過多的營養(yǎng)，最終造成巨大兒的出現(xiàn)進而出現(xiàn)難產(chǎn)的悲劇，那么，應該如何預防出現(xiàn)巨大兒呢?

　　醫(yī)生告訴我們，孕婦應適度參加活動，不要整天待在家里坐著或躺著。同時適當補充營養(yǎng)，減少高熱量、高脂肪、高糖分食品的攝入，保持自身體重和胎兒體重的勻速增長。胎兒一般在孕16周之前每周平均增長10克，17-27周每周平均增長85克，28～38周之間每周平均增長200克，直至38周以后每周平均增長 70克。

　　對照此標準，應密切關(guān)注胎兒的生長發(fā)育進程，當發(fā)現(xiàn)胎兒增長過快時，應該及早去醫(yī)院做一次糖耐量的檢測和營養(yǎng)咨詢，合理調(diào)整飲食，避免隱性糖尿病的發(fā)生。同時，為胎兒做一次心臟超聲波檢查，以明確有無先天性心臟畸形存在，做到早期干預。

　　由于孕婦的營養(yǎng)狀況對胎兒腦組織的發(fā)育影響很大，孕早期，胚胎尚小時，增加一些富含維生素B的食物，可以谷物、蔬菜、水果為主。孕中期，胎兒的生長加速，各器官系統(tǒng)處于分化奠定階段，孕婦的熱量消耗和所需要的蛋白質(zhì)比正常人增加10%～20%，因此食物要以乳品、肉類、蛋類、豆類、蔬菜、水果為主。

　　孕晚期，處于胎兒骨骼發(fā)育、皮下脂肪積貯、體重增加的階段，孕婦除攝取適當?shù)奶妓衔铩⒌鞍踪|(zhì)類食物外，還可適當增加脂肪性食物。另外，還需多食肝、骨頭湯、海鮮等食物，從中攝入一些鈣、鐵、磷等微量元素。

　　了解了這些，準媽媽應該知道怎樣做了吧，并不是吃得多就是對寶寶最好的方式，合理的飲食和運動才更容易生出一個健康的寶寶。