對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，如果身體不健康的話(huà)，肯定是需要多注意了。根據(jù)近些年的統(tǒng)計(jì)可看出，有不少懷孕后的準(zhǔn)媽媽由于不會(huì)保胎導(dǎo)致流產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生。要知道，一個(gè)新生命就這樣流逝，無(wú)疑是令人十分悲傷的。所以早期保胎措施一定要做好，減輕孕媽媽遭遇流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)幾率。那么，具體的情況如何呢?一起看看下文分析的內(nèi)容吧。

　　什么情況下需要保胎呢?

　　懷孕早期，影響妊娠的危險(xiǎn)癥狀主要就是流產(chǎn)和宮外孕。保胎必須是胎兒還存活著才有的保，雖然有流產(chǎn)的征兆，但小寶寶還在腹中繼續(xù)生長(zhǎng)。流產(chǎn)征兆可能是人為造成的，也有可能是自然流產(chǎn)的前兆，到底有沒(méi)有保胎的必要，需要根據(jù)具體的情況決定。有的情況下，流產(chǎn)的胎兒是存在缺陷或遺傳病的，這是機(jī)體的自然選擇過(guò)程，從優(yōu)生優(yōu)育的角度考慮，這類(lèi)胎兒是不需要留下的。如果勉強(qiáng)保住這一胎，對(duì)寶寶和家人都不見(jiàn)得是個(gè)好的選擇。

　　該怎么樣保胎?

　　根據(jù)流產(chǎn)征兆的強(qiáng)弱差異，媽媽們將會(huì)采取不同的方式保胎。對(duì)于情況不算嚴(yán)重的女士們來(lái)說(shuō)，應(yīng)該以休養(yǎng)為主，停止手頭上一切勞心勞力的事情，盡量臥床休息。保胎期間，夫妻間就不要再有房事了，丈夫應(yīng)該多鼓勵(lì)鼓勵(lì)妻子，幫助她們舒緩憂(yōu)郁的情緒，并分擔(dān)所有的家事。

　　如果流產(chǎn)的征兆比較嚴(yán)重，那么寶媽們可能就要接受藥物治療了，中醫(yī)和西醫(yī)在保胎方面都有不少建樹(shù)，準(zhǔn)媽們可以根據(jù)綜合個(gè)人情況進(jìn)行選擇。原則上，保胎的期限應(yīng)該是兩周左右，如果情況仍然沒(méi)有好轉(zhuǎn)，建議寶媽們做進(jìn)一步的檢查，確定胎兒是否發(fā)育異常，是否需要終止妊娠。

　　懷孕早期，怎樣靠飲食保胎?

　　頭三個(gè)月，會(huì)有各種早孕反應(yīng)向準(zhǔn)媽媽們襲來(lái)，頭暈、嗜睡、嘔吐等等，想吃些東西也會(huì)被弄的很沒(méi)有胃口。雖說(shuō)孕早期的寶寶不需要太多的營(yíng)養(yǎng)，但是吃不好總歸是不利的，因此懷孕期間的飲食問(wèn)題相當(dāng)重要。

　　給處在懷孕初期的女性做食物，既要可口清淡，又要容易消化。我們不提倡給孕早期準(zhǔn)媽媽吃的太葷，但是營(yíng)養(yǎng)均衡還是必要的。不過(guò)，如果寶媽們突然感到胃口不佳不想進(jìn)食也不要太勉強(qiáng)自己，等有胃口時(shí)再吃也無(wú)妨，不用刻意去遵守一天三頓的規(guī)則，少吃多餐也無(wú)妨。

　　不少孕媽媽原本還在享受著喜悅，下一刻卻遭遇了先兆期流產(chǎn)，對(duì)她們的刺激是不小的。為了避免保不住胎兒的情況發(fā)生，在早期保胎措施方面就要做到位。文中的內(nèi)容在看過(guò)以后，相信會(huì)給大家?guī)?lái)一些幫助，在孕期的準(zhǔn)媽媽不妨嘗試一些，為胎兒做好保護(hù)措施。

　　絕大部分的人都認(rèn)為，在懷上孩子以后，孕媽媽就應(yīng)該在床上待著，就不要再隨意地走動(dòng)了。實(shí)際上，這樣的做法是十分不科學(xué)的，孕媽媽可以進(jìn)行正常的運(yùn)動(dòng)，而且對(duì)胎兒的發(fā)育還會(huì)起到好處。但是，懷孕早期做運(yùn)動(dòng)也有很多需要講究的地方，下面就和小編一起來(lái)看看吧。

　　因?yàn)?a target="_blank">懷孕初期，是最容易流產(chǎn)的時(shí)期，而且時(shí)常會(huì)出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象，所以不宜做太過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)。以下是專(zhuān)家給的一些建議：

　　運(yùn)動(dòng)的益處

　　孕婦和嬰兒都能從整個(gè)身體的運(yùn)動(dòng)中獲益，鍛煉可以避免幾個(gè)不良的妊娠癥狀。由于懷孕的前三個(gè)月孕酮的濃度會(huì)升高，許多女性都時(shí)常感到疲憊。還有一些其他的常見(jiàn)的癥狀，比如腰酸背痛，便秘，情緒波動(dòng)不平和腹脹。適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蚣铀偈澄镌谀c道里的蠕動(dòng)，有助于孕婦緩解便秘和腹脹的癥狀，還可以改善不穩(wěn)定的情緒，減少妊娠期出現(xiàn)的焦慮，提高睡眠質(zhì)量，在分娩的時(shí)候也更輕松一些，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)使得肌肉更有張力，并且也提高了身體的耐力。

　　要注意的安全事項(xiàng)

　　在懷孕之前，假如我們有經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)改變一些運(yùn)動(dòng)，比如一些含有跳躍的動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)。在懷孕期間，我們的關(guān)節(jié)會(huì)變得更松弛，所以也就更容易受傷。但是，這并不是說(shuō)我們不能做運(yùn)動(dòng)，只是，在懷孕四周時(shí)間之內(nèi)，我們要盡量平躺著做運(yùn)動(dòng)，比如躺在地上，雙手舉重，但是最好不要太重的杠鈴。每天鍛煉至少10分鐘，然后在一周的最后一天多運(yùn)動(dòng)10分鐘。每周也可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，記住千萬(wàn)不要在很炎熱的天氣運(yùn)動(dòng)，這樣容易讓嬰兒受熱。

　　適合懷孕四周的孕婦的運(yùn)動(dòng)

　　孕婦每個(gè)星期最少都要進(jìn)行150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。比如散步，游泳和瑜伽練習(xí)等，這些都是有益于孕婦和嬰兒的健康的。懷孕四周的孕婦可以從第四周開(kāi)始，一直這樣鍛煉，直到分娩期。游泳是孕婦最喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)之一，因?yàn)樵谒?，孕婦可以保持身體涼爽，也可以減少身體的水腫，也能有效的避免關(guān)節(jié)受到傷害。在懷孕之前，如果我們有慢跑的習(xí)慣，懷孕后，仍然可以繼續(xù)，但是首先得先聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議。

　　結(jié)語(yǔ)：懷孕早期做運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)孕媽媽的體質(zhì)，有利于她們?cè)谌蘸蠓置鋾r(shí)有更為良好的身體素質(zhì)。而且，胎兒過(guò)大的情況下，是不利于順產(chǎn)的，所以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也能夠預(yù)防胎兒過(guò)大的情況發(fā)生。總而言之，孕期進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，好處的確是很不少的。