準媽媽是一個特殊的人群，所以很多事情都要用心呵護。日常的小細節(jié)也要特殊呵護尤其是孕媽洗澡一定要注意否則會引起感染嚴重的會引起流產。下面關于洗澡的注意事項跟大家分享一下。

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　　每天幾步讓你做個水嫩媽媽　懷孕媽媽特別注意3個部位

　　一、洗澡時間：在15～20分鐘為佳

　　在浴室或浴罩內沐浴，準媽媽很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。這是由于浴室或浴罩內的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應相對不足所致，加之熱水浴的刺激，會引起全身體表的毛細血管擴張，使準媽媽腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。

　　二、洗澡次數：最好每天1次

　　洗澡頻率應根據個人的習慣和季節(jié)而定，一般來說最少三四天一次，有條件的話，最好是每天1次，炎熱的夏天每天洗兩次都可以;如果做不到每天都洗澡，也要盡量每天都用溫水擦擦身，洗洗外陰。

　　三、洗澡水溫：以27℃~37℃為宜

　　據近代醫(yī)學研究表明，過高的溫度會損害胎兒的中樞神經系統(tǒng)。所以，孕婦洗澡時室溫不宜過高，溫度以皮膚不感到涼為宜。一般來說水溫應在38℃以下。

　　如果水溫或室溫過高，很可能因為缺氧導致胎兒發(fā)育不良。

　　四、洗澡方式：淋浴為最佳選擇

　　現在人們洗澡通常采用淋浴的比較多，對準媽媽來說，更需如此。一般懷孕以后不主張坐浴，如果坐浴，浴后的臟水有可能進入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、陰道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，使準媽媽出現畏寒、高熱、腹痛等癥狀，甚至發(fā)生宮內或外陰感染而引起早產。

　　五、浴室安全防護防滑防跌最關鍵

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　　孕媽媽也要適度運動　孕媽秀發(fā)呵護有妙招

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　　浴室經常濕滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折，非常危險;準媽媽跌倒更是危險，可能會造成流產或早產等不幸事件，所以準媽媽洗澡最重要的就是要預防跌倒。因此，浴室的安全防滑設備必須完善。