對(duì)于孕期媽咪來(lái)說，與其糾結(jié)怎樣畫出好氣色，不如多研究一下如何科學(xué)護(hù)膚，讓自己素顏也更美麗動(dòng)人。今天就跟隨小編一起來(lái)探究一下吧。

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?　　補(bǔ)水在任何時(shí)期都很關(guān)鍵

　　其實(shí)無(wú)論哪個(gè)時(shí)期進(jìn)行護(hù)膚，首先一條就是要給皮膚充足的水分。而對(duì)于孕期媽媽來(lái)說，給皮膚補(bǔ)水這項(xiàng)看似簡(jiǎn)單的舉動(dòng)，咱們都得拉上警戒線。以往我們補(bǔ)水的工具可不少，紙面膜、泥面膜的一大堆，孕期小編倒是建議準(zhǔn)媽媽們可以選擇天然面膜，比如黃瓜切片敷面，溫和且效果很棒呢。

　　早上一杯水，幫助孕媽遠(yuǎn)離便秘

　　每天早上起來(lái)空腹喝上一杯水，長(zhǎng)期堅(jiān)持不僅能夠帶走皮膚毒素，幫助準(zhǔn)媽媽保持皮膚水嫩光滑，更能幫助準(zhǔn)媽防止、改進(jìn)便秘。這主要是因?yàn)橐归g我們運(yùn)動(dòng)量小，血液流速減慢，產(chǎn)生了很多“臟”東西，早上空腹一杯白開水，幫助我們清洗廢物，且經(jīng)由尿液排出體外。

　　多吃豆制品，美白又護(hù)膚

　　其實(shí)大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在于豆科植物中，大豆異黃酮是大豆生長(zhǎng)中形成的一類次級(jí)代謝產(chǎn)物。由于是從植物中提取，與雌激素有相似結(jié)構(gòu)，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補(bǔ)30歲以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，緩解更年期綜合癥和改善骨質(zhì)疏松，使女性再現(xiàn)青春魅力。所以孕期多多補(bǔ)充豆制品以及維生素A、B、C、E等，可以幫助皮膚保持彈性。

　　潔面工具要溫和，皮膚很嬌嫩

　　孕期不少準(zhǔn)媽媽都很焦慮應(yīng)該如何潔面，孕期運(yùn)用潔面乳，孕媽媽需要溫文低敏、安全有用的產(chǎn)物。淘米水、豆?jié){可是民間護(hù)膚法，如果有充分的時(shí)間可以多多嘗試，不過建議潔面不要一天三次，反而破壞了皮膚本身的保護(hù)層，早起最好是用清水潔面喲。

　　除此之外，孕媽媽也要特別注重孕期飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食，或者任由自己口味泛濫，孕期還是要注重口味清淡，多來(lái)點(diǎn)湯湯水水，保證蔬菜水果的定量攝入，好的內(nèi)調(diào)也是我們氣色好的關(guān)鍵哦。

　　面部護(hù)膚很重要，妊娠紋咱們也要防

　　除了面部的肌膚護(hù)理，妊娠紋也是媽媽們護(hù)膚的一項(xiàng)重點(diǎn)。想要預(yù)防妊娠紋，首先營(yíng)養(yǎng)跟進(jìn)很重要。這并不意味著媽媽們要大吃特吃，孕期準(zhǔn)媽媽要避免吃過多的油炸食品和甜食，可以多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，能幫助改善皮膚膚質(zhì)，使皮膚更有彈性，從而有效減少妊娠紋的產(chǎn)生。

　　其次，控制體重是很重要的。根據(jù)醫(yī)生的建議，整個(gè)孕期的體重增加最好不要超過30斤，一方面要均衡飲食，另一方面也要養(yǎng)成活動(dòng)的好習(xí)慣，散步、孕婦瑜伽等都是不錯(cuò)的選擇。

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　　或者借助防護(hù)產(chǎn)品。妊娠紋的防護(hù)和面部皺紋防護(hù)有異曲同工之處，有經(jīng)驗(yàn)的媽媽一般推薦涂抹預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品，而且要及時(shí)涂抹，只有這樣肚皮才會(huì)有足夠的彈性承受之后的拉扯。但小編特別提醒，預(yù)防妊娠紋的用品一定要謹(jǐn)慎選擇。