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做到這4件事 輕松預(yù)防肚皮癢

|復(fù)禾健康
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  懷孕后肚皮瘙癢是孕婦常見的情況,那么孕媽媽肚皮癢該怎么辦呢?要做到以下4件事就能輕松應(yīng)對啦。

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  1、注意補充膠原蛋白 >> 推薦閱讀:孕晚期肚子癢是怎么回事

  從25歲開始,人體體內(nèi)的膠原蛋白就開始慢慢地流失,皮膚也慢慢地失去了彈性,因此,從25歲開始就應(yīng)該堅持補充膠原蛋白。需要了解的是膠原蛋白不僅僅作用在臉上,我們的頭、指甲、肌肉、骨骼、韌帶,到處都需要它,它也是孕婦在孕期預(yù)防妊娠紋最關(guān)鍵的營養(yǎng)成分。

做到這4件事 輕松預(yù)防肚皮癢

  2、注意控制體重,適當?shù)剡\動

  孕期要注意飲食,切忌吃太甜,太甜的食物容易肥胖;切忌太咸,太咸的食物容易引起水腫。此外堅持運動是促進新陳代謝,保持皮膚彈性的方法之一。同時,適當運動能夠保證體重不會增長過快,身體各部位的皮膚不會擴張過猛,皮纖維也就不至于撐裂過度而引起瘙癢。

  3、利用工具,減輕“腹”重

做到這4件事 輕松預(yù)防肚皮癢

  食用托腹帶,可以把腹部微微托起,不但能減輕負重,也讓肚子不至于下墜得那么厲害,減少了纖維撕裂的機會,發(fā)癢的問題也會得到一定的緩解。當然也要保持衣物的清潔干爽、舒適透氣,拒絕那些可能刺激你發(fā)皮膚的劣質(zhì)衣物。如果肚皮已經(jīng)開始癢了,盡量不要抓,萬一因抓撓造成了感染,那就更麻煩了。

  4、正確護理,一舉兩得

  以上即是預(yù)防懷孕后肚子癢要做到的四個方面,看似容易,但是貴在堅持,只要每天堅持,就會有很好的預(yù)防效果。

  孕期清潔和護理身體時記得使用弱酸性的清潔產(chǎn)品你,可以讓皮膚不那么干燥,即使是夏天也別忘了涂抹潤膚露,橄欖油,當然你還可以為自己買一瓶專門針對肌膚干燥或預(yù)防妊娠紋生成的護膚霜,從懷孕第三個月開始就可以使用。既可以預(yù)防妊娠紋又可以預(yù)防妊娠瘙癢,一舉兩得。

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