?　　對于積極備孕的朋友來說，想要成功受孕很多時候還是要講究方法和技巧，例如了解受孕的最佳時機，提高備孕的效率和質(zhì)量，最常見的問題就是排卵期的計算，一般來說，正常生理周期的女性在月經(jīng)來完之后的第十四天是排卵期，那么在這個日子的上下浮動日期內(nèi)進行同房，懷孕的幾率就會比較大。

　　排卵期同房懷孕的成功率比較大，那么對于精準(zhǔn)的時間上有沒有講究呢?答案是有的，一般來說晚上同房的話懷孕的概率會更大一些，因為安靜的夜晚容易營造出浪漫的氣氛，夫妻雙方也可以更加投入的進行情感交流，心理上的情緒對于排卵質(zhì)量也是有影響的，性欲強，精子數(shù)量多同時活性好，而女性的陰道會更加濕潤。這些因素都會增加受孕的幾率。

　　而相比較于早上性愛的話，晚上時間也會比較充裕，夫妻兩人可以有更多的準(zhǔn)備，也不用擔(dān)心早上性愛時間匆忙導(dǎo)致上班遲到，能夠更好的享受性愛過程的美妙，當(dāng)然周末和節(jié)假日則另當(dāng)別論。但是一般來說還是比較贊成晚上進行性生活。有一項研究表明，一天之中最佳的受孕時間是在晚上的七點左右，這個時間段人體的興奮程度會有所上升，而女性體內(nèi)環(huán)境質(zhì)量也較為優(yōu)異，如果在排卵期進行性生活的話，成功率會增加，因此這也是夫妻進行性生活的最佳階段。

　　總結(jié)：女性在處于備孕階段的前三個月就可以開始吃葉酸，這是有效提高胎兒質(zhì)量，預(yù)防胎兒先天畸形的營養(yǎng)素，在許多蔬菜和水果中也有著豐富的含量，如果想要通過藥物補充，那么也要咨詢醫(yī)生再進行有規(guī)律的補充，不要去私人醫(yī)院就診，最好能夠去三甲專業(yè)正規(guī)的大醫(yī)院進行咨詢，為自己的身體健康負責(zé)。