李女士今年28歲，一年前有過一次自然流產(chǎn)，現(xiàn)在她與老公都想盡快要孩子，但是孕前的一些準(zhǔn)備讓她與婆婆產(chǎn)生了分歧。李小姐習(xí)慣每天運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，她認(rèn)為孕前運(yùn)動(dòng)有利于懷孕，但是婆婆卻不支持，婆婆認(rèn)為經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)使?fàn)I養(yǎng)流失。那么，孕前運(yùn)動(dòng)到底好不好呢? >> 推薦閱讀：計(jì)算排卵期 快速懷孕不是夢(mèng)

　　為此，李女士專門去咨詢了相關(guān)專家，專家告訴她，孕前運(yùn)動(dòng)有利于懷孕，這種觀點(diǎn)是正確的。傳統(tǒng)的概念認(rèn)為產(chǎn)前就該養(yǎng)，產(chǎn)后才應(yīng)該運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這是不對(duì)的。

　　為什么說孕前運(yùn)動(dòng)有利于懷孕：

　　適齡女性懷孕前適當(dāng)鍛煉，可以增強(qiáng)母體體質(zhì)，同時(shí)促進(jìn)肌體代謝，具有協(xié)調(diào)和完善全身各系統(tǒng)功能的作用。還能提高性機(jī)能，以便為受精卵提供優(yōu)質(zhì)的卵細(xì)胞。運(yùn)動(dòng)過程中，由于神經(jīng)系統(tǒng)和垂體功能的調(diào)節(jié)，各類性激素分泌增加，使得卵巢、子宮、乳房等性器官的功能發(fā)生一系列變化，為胚胎組織的生長(zhǎng)和生育提供良好基礎(chǔ)。

　　懷孕前的一段時(shí)間內(nèi)，若能進(jìn)行適宜而有規(guī)律的體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)，不僅可以促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，確保受孕時(shí)女性體內(nèi)激素的平衡與精子的順利著床，避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn)，而且可以促進(jìn)孕婦體內(nèi)胎兒的發(fā)育和日后寶寶身體的靈活程度，更可以減輕孕婦分娩時(shí)的難度和痛苦。這也是快速懷孕的方法。

　　看完了有關(guān)孕前運(yùn)動(dòng)有利于懷孕的介紹，準(zhǔn)備懷孕的適齡女性趕緊制定一套適合自己的孕前運(yùn)動(dòng)計(jì)劃吧。實(shí)施一個(gè)完善的孕前運(yùn)動(dòng)計(jì)劃不僅可以使產(chǎn)后身材的恢復(fù)事半功倍，還可幫助女性快速懷孕，何樂而不為呢?而且，孕前運(yùn)動(dòng)對(duì)于打算生二胎以及計(jì)劃懷孕的高齡女性也是十分有好處的。