備孕的時(shí)候孕媽媽的飲食習(xí)慣是關(guān)系到以后寶寶的健康成長(zhǎng)，那么一些壞習(xí)慣一定要及時(shí)改掉，特別是飲食方面的問(wèn)題，那么女性在備孕的時(shí)候有哪些飲食換習(xí)慣要特別注意的呢？中招的朋友快點(diǎn)為了寶寶的健康趁早改掉哦！

　　　一是挑食偏食。

　　很多愛(ài)美的女性朋友都不喜歡吃太油膩的肉類(lèi)，特別是一些要保持身材的女性朋友干脆只吃素，但是這種單一的營(yíng)養(yǎng)往往會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失衡，不能滿(mǎn)足寶寶成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)需求，所以準(zhǔn)備懷孕的女性朋友要盡量什么都吃，補(bǔ)充全面的營(yíng)養(yǎng)。

　　　二是無(wú)節(jié)制的進(jìn)食。

　　與挑食偏食相反的是哪些吃貨們，特別是越吃越胖的女性朋友們，當(dāng)體重超出標(biāo)準(zhǔn)體重的時(shí)候也會(huì)嚴(yán)重影響到胎寶寶的生長(zhǎng)，有些肥胖孕婦懷的胎寶寶體重也超標(biāo)，容易造成難產(chǎn)。

　　三是常喝含咖啡因的飲料。

　　很多上班女性朋友們?cè)谏习嗥陂g常常會(huì)通過(guò)飲用咖啡或者茶葉來(lái)提神醒腦。而夏天人們也比較喜歡喝可樂(lè)，冰可樂(lè)。女性朋友如果喝多了這些咖啡因飲料就會(huì)導(dǎo)致胎寶寶畸形發(fā)育。

　　　四是食用辛辣的食物。

　　有些女性朋友比較重口味，特別喜歡吃辣的食物或者是其他比較刺激的食物，如果吃多了可能引起便秘，如果已經(jīng)有計(jì)劃要懷孕的女性朋友最好是戒掉這些食物，避免出現(xiàn)消化功能障礙。

　　五是吃得過(guò)甜、過(guò)咸或者過(guò)于油膩。

　　愛(ài)吃甜食是很多女性朋友的喜好，但是糖分的代謝過(guò)程會(huì)消耗大量的鈣質(zhì)，就容易導(dǎo)致孕前或者懷孕期間缺鈣，而且甜食容易導(dǎo)致體重增加。如果吃得過(guò)咸會(huì)加重孕期水腫現(xiàn)狀。

　　六是煙酒。

　　以上就是影響寶寶健康的換習(xí)慣，準(zhǔn)媽媽們一定要將他們統(tǒng)統(tǒng)丟掉！養(yǎng)成良好的飲食、生活習(xí)慣，用最好的狀態(tài)迎接新生命的到來(lái)！

　　煙酒很多人都知道最自己的身體是有害的，可是還是會(huì)去喝去抽煙。但是在備孕期的男女一定要注意提早戒掉煙酒，煙里的尼古丁會(huì)對(duì)胎寶寶的發(fā)育造成損害，而酒精會(huì)直接導(dǎo)致胎寶寶畸形，智力低下。