去眼袋可通過(guò)冷敷消腫、調(diào)整睡姿、眼部按摩、使用眼霜、激光治療等方式改善。眼袋可能與遺傳、衰老、用眼過(guò)度、局部循環(huán)不良、過(guò)敏等因素有關(guān)。

1、冷敷消腫

冷敷有助于收縮血管減輕水腫，可用冷藏后的勺子或濕毛巾敷于眼周5-10分鐘。適合因熬夜、哭泣導(dǎo)致的暫時(shí)性眼袋，需避免冰塊直接接觸皮膚。若伴隨紅腫熱痛需排除過(guò)敏或感染。

2、調(diào)整睡姿

仰臥位睡眠可減少體液在眼瞼處積聚，枕頭高度以15厘米為宜。長(zhǎng)期側(cè)睡可能加重單側(cè)眼袋，建議配合減少睡前飲水。此方法對(duì)生理性眼袋改善明顯，病理性眼袋需結(jié)合其他治療。

3、眼部按摩

用無(wú)名指從內(nèi)向外輕壓眶骨緣，配合維生素E油可促進(jìn)淋巴回流。每日早晚各按摩2分鐘，力度以不拉扯皮膚為準(zhǔn)。注意眼周有傷口或炎癥時(shí)禁止按摩，避免加重癥狀。

4、使用眼霜

含咖啡因的眼霜如TheOrdinary咖啡因眼部精華可暫時(shí)收緊眼瞼皮膚，含透明質(zhì)酸的眼霜如雅詩(shī)蘭黛小棕瓶能改善干燥性假性眼袋。需持續(xù)使用4周以上，過(guò)敏體質(zhì)應(yīng)做局部測(cè)試。

5、激光治療

非剝脫點(diǎn)陣激光可通過(guò)刺激膠原重塑改善皮膚松弛型眼袋，一般需要3-5次治療。術(shù)后可能出現(xiàn)暫時(shí)性紅斑，需嚴(yán)格防曬。先天性眼袋或脂肪膨出明顯者需考慮手術(shù)干預(yù)。

日常需控制鈉鹽攝入，每日飲水不超過(guò)2000毫升，避免睡前3小時(shí)大量飲水。長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)每40分鐘遠(yuǎn)眺放松，佩戴防藍(lán)光眼鏡減少屏幕輻射。若眼袋持續(xù)加重伴視力變化，建議至眼科排查甲狀腺或腎臟疾病。中重度眼袋可咨詢醫(yī)生關(guān)于內(nèi)切眼袋術(shù)或脂肪重置術(shù)的可行性。