夏天皮膚干燥、脫皮可能與紫外線刺激、空調(diào)房濕度低、頻繁清潔、維生素缺乏、皮膚疾病等因素有關(guān)，可通過保濕護(hù)理、調(diào)整環(huán)境濕度、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、紫外線刺激

夏季紫外線較強(qiáng)，長時間暴曬會導(dǎo)致皮膚屏障受損，角質(zhì)層水分蒸發(fā)加快，出現(xiàn)干燥脫屑。外出前30分鐘需涂抹防曬霜，選擇SPF30以上、PA+++的防曬產(chǎn)品，如安耐曬小金瓶防曬乳、理膚泉大哥大防曬霜等。曬后及時使用含神經(jīng)酰胺的修復(fù)霜，幫助恢復(fù)皮膚屏障功能。

2、空調(diào)房濕度低

空調(diào)制冷會降低空氣濕度，使皮膚表面水分流失加速。建議在室內(nèi)放置加濕器維持50%-60%濕度，避免出風(fēng)口直吹?？呻S身攜帶含透明質(zhì)酸的保濕噴霧，如雅漾活泉水噴霧、薇諾娜保濕噴霧，每隔2-3小時補(bǔ)噴一次。

3、頻繁清潔

夏季出汗增多導(dǎo)致過度清潔，破壞皮膚表面皮脂膜。應(yīng)選用氨基酸類溫和潔面產(chǎn)品，如芙麗芳絲凈潤洗面霜、珂潤潤浸保濕潔顏泡沫，每日清潔不超過2次。沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹身體乳，推薦含尿素成分的適樂膚修護(hù)保濕潤膚乳。

4、維生素缺乏

維生素A和維生素E缺乏會影響皮膚角質(zhì)代謝?？蛇m量食用富含維生素A的動物肝臟、胡蘿卜，以及含維生素E的堅果、橄欖油。嚴(yán)重缺乏時需遵醫(yī)囑服用維生素AD軟膠囊、維生素E軟膠囊等補(bǔ)充劑。

5、皮膚疾病

特應(yīng)性皮炎或銀屑病等疾病在夏季可能因汗液刺激加重，表現(xiàn)為局部紅斑伴脫屑。需使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等免疫抑制劑，或鹵米松乳膏等糖皮質(zhì)激素類藥物。合并感染時可配合莫匹羅星軟膏抗炎治療。

夏季需每日飲用1500-2000毫升水，穿寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦。洗澡水溫控制在37℃以下，避免使用堿性肥皂。若脫皮伴隨紅腫、滲液或瘙癢難忍，提示可能存在真菌感染或接觸性皮炎，應(yīng)及時到皮膚科就診。日常可多吃富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽油等食物，幫助維持皮膚健康狀態(tài)。