長(zhǎng)期佩戴束腰可能影響呼吸功能、胃腸消化及肌肉功能，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致內(nèi)臟移位或肋骨變形。束腰通過(guò)外力壓迫腹部實(shí)現(xiàn)塑形效果，但過(guò)度依賴可能引發(fā)多種健康問(wèn)題。

佩戴束腰會(huì)限制膈肌運(yùn)動(dòng)，降低肺活量，可能引發(fā)呼吸短促或頭暈。腹部持續(xù)受壓可能減緩胃腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致腹脹、便秘或胃食管反流。長(zhǎng)期束縛會(huì)使核心肌群萎縮，失去自然支撐力，反而加重腰背負(fù)擔(dān)。部分人群可能出現(xiàn)皮膚過(guò)敏、摩擦損傷或局部血液循環(huán)障礙。

束腰過(guò)緊或佩戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能造成更嚴(yán)重?fù)p害。肋骨受壓變形多見(jiàn)于青春期骨骼未定型者，可能改變胸廓結(jié)構(gòu)。妊娠期使用可能影響胎兒發(fā)育空間，經(jīng)期佩戴會(huì)加重盆腔充血。存在腰椎疾病者可能因壓力分布不均加重病情，內(nèi)臟器官如腎臟可能因長(zhǎng)期移位影響功能。

如需短期塑形，建議每日佩戴不超過(guò)4小時(shí)，避開(kāi)餐后及睡眠時(shí)間。選擇透氣彈性材質(zhì)，確保能正常深呼吸且無(wú)麻木感。加強(qiáng)核心肌群訓(xùn)練比依賴束腰更安全有效，平板支撐、游泳等運(yùn)動(dòng)可自然改善體態(tài)。出現(xiàn)呼吸困難、持續(xù)性疼痛或消化異常應(yīng)立即停用并就醫(yī)檢查。