背背佳不需要天天穿，具體使用頻率需根據(jù)個體情況和醫(yī)生建議調(diào)整。

背背佳主要用于矯正不良姿勢或輔助脊柱健康，短期佩戴有助于改善體態(tài)問題。對于輕度姿勢不良者，每天間斷佩戴2-4小時即可達到效果，長時間連續(xù)佩戴可能導致肌肉依賴或局部血液循環(huán)不暢。青少年脊柱側(cè)彎患者在醫(yī)生指導下，可能需要每天佩戴較長時間，但需配合定期復(fù)查和康復(fù)訓練。部分術(shù)后恢復(fù)期患者需遵醫(yī)囑調(diào)整佩戴時長，通常不超過8-12周。

特殊情況下如急性腰肌勞損或椎間盤突出發(fā)作期，醫(yī)生可能建議暫時增加佩戴時間以提供支撐。但長期24小時佩戴可能削弱核心肌群功能，甚至引發(fā)皮膚壓瘡或呼吸受限。存在嚴重骨質(zhì)疏松、心肺功能不全或皮膚敏感者，需嚴格控制單次佩戴時長。

使用背背佳期間應(yīng)保持每天30分鐘以上的核心肌群鍛煉，如平板支撐或游泳，避免肌肉萎縮。選擇透氣性好的型號并每2小時調(diào)整松緊度，夜間睡眠時通常不建議佩戴。若出現(xiàn)皮膚瘙癢、疼痛加劇等不適，應(yīng)立即停用并咨詢康復(fù)科醫(yī)生。定期進行脊柱影像學評估比單純依賴矯形器更重要。