背背佳不能直接瘦肚子，其主要功能是矯正體態(tài)而非減脂。體態(tài)矯正與脂肪消耗屬于兩種不同的生理機制。

背背佳通過外力支撐幫助維持脊柱生理曲度，適用于含胸駝背等姿勢性體態(tài)問題。穿戴時可能因肌肉被動收緊產(chǎn)生腹部壓迫感，但這種機械性壓力不會促進脂肪分解。減脂需通過熱量缺口實現(xiàn)，即每日消耗熱量超過攝入熱量，依賴飲食控制與有氧運動等主動干預措施。

部分使用者穿戴后可能出現(xiàn)腰圍暫時性縮小現(xiàn)象，源于器械對軟組織的物理擠壓而非脂肪減少。長期依賴外部支撐還可能弱化核心肌群自主收縮能力，反而不利于腹部塑形。特殊人群如脊柱側(cè)彎患者錯誤使用可能加重肌肉代償失衡，需在康復師指導下配合針對性訓練。

改善腹部形態(tài)需采取綜合措施，每日保持30分鐘以上快走或游泳等有氧運動，配合卷腹、平板支撐等核心訓練。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白與膳食纖維攝入，減少精制碳水與反式脂肪。體態(tài)矯正器應作為輔助工具，單日穿戴不超過4小時并配合肌力訓練，避免產(chǎn)生依賴性。出現(xiàn)腰背疼痛或呼吸受限需立即停用并咨詢康復科醫(yī)師。