乳房下垂與不下垂的主要區(qū)別在于乳頭位置與乳房下皺襞的相對關(guān)系。乳房不下垂時乳頭位于乳房下皺襞上方或水平位置，乳房下垂時乳頭低于乳房下皺襞，可能伴隨皮膚松弛、乳腺組織萎縮等表現(xiàn)。

乳房不下垂的狀態(tài)通常表現(xiàn)為乳房皮膚緊致有彈性，乳頭朝向正前方或略向上方，乳房整體輪廓飽滿。這種狀態(tài)多見于年輕女性或哺乳期前的女性，與雌激素水平正常、膠原蛋白充足、乳房懸韌帶功能良好有關(guān)。日常穿戴合適的內(nèi)衣、避免快速減重、保持規(guī)律運(yùn)動有助于維持乳房形態(tài)。

乳房下垂可分為輕度、中度和重度。輕度下垂時乳頭位于乳房下皺襞水平但低于乳房最低點(diǎn)，中度下垂時乳頭低于乳房下皺襞1-3厘米，重度下垂時乳頭低于乳房下皺襞超過3厘米且乳房最低點(diǎn)朝向地面。哺乳、年齡增長、重力作用、體重波動大、吸煙等因素會加速乳房懸韌帶松弛，導(dǎo)致皮膚彈性下降和乳腺組織萎縮。對于明顯影響生活質(zhì)量的重度下垂，可通過乳房懸吊術(shù)等整形手術(shù)改善。

建議日常避免吸煙和過度日曬，選擇有支撐力的運(yùn)動內(nèi)衣，鍛煉胸大肌增強(qiáng)承托力。若出現(xiàn)乳房形態(tài)突然改變或伴隨疼痛、腫塊等癥狀，需及時就醫(yī)排除乳腺疾病。