胸下垂穿內(nèi)衣無法矯正，但能提供支撐和改善外觀。胸下垂通常與皮膚松弛、韌帶拉伸、年齡增長等因素有關(guān)，內(nèi)衣僅能暫時緩解癥狀。

內(nèi)衣通過物理支撐可以減輕乳房對懸韌帶的牽拉，延緩下垂進(jìn)展。選擇全罩杯、寬肩帶、有鋼圈的款式能更好分散重量，運(yùn)動時穿戴專業(yè)運(yùn)動內(nèi)衣可減少晃動。但內(nèi)衣無法逆轉(zhuǎn)已發(fā)生的組織松弛，長期依賴不當(dāng)款式可能壓迫淋巴循環(huán)。

改善胸下垂需綜合干預(yù)。規(guī)律鍛煉胸大肌可增強(qiáng)承托力，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等力量訓(xùn)練。膠原蛋白流失加速下垂，需補(bǔ)充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白。產(chǎn)后女性應(yīng)避免驟降體重，哺乳期使用哺乳內(nèi)衣減少韌帶拉伸。重度下垂需考慮懸吊術(shù)等整形手術(shù)。

日常應(yīng)避免快速減肥、吸煙等加速皮膚老化的行為，沐浴時用冷水沖洗乳房有助于緊致。建議每年進(jìn)行乳腺檢查，若伴隨疼痛、皮膚凹陷需排除乳腺疾病。選擇內(nèi)衣以舒適為首要原則，夜間睡眠時可解除束縛促進(jìn)血液循環(huán)。