降尿酸較快的食物有櫻桃、芹菜、西藍(lán)花等，藥物有別嘌醇片、非布司他片等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。尿酸升高可能與飲食不當(dāng)、代謝異常等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因后針對(duì)性干預(yù)。

一、食物

櫻桃富含花青素和維生素C，有助于抑制尿酸生成并促進(jìn)排泄，每日食用10-15顆為宜。芹菜含有大量水分和鉀元素，能幫助稀釋尿液中的濃度，建議涼拌或榨汁食用。西藍(lán)花屬于低嘌呤蔬菜，其膳食纖維可減少腸道對(duì)嘌呤的吸收，水煮或清蒸保留營(yíng)養(yǎng)最佳。低脂乳制品中的乳清蛋白可降低血尿酸水平，每日攝入300毫升脫脂牛奶較為合適。薏苡仁煮水具有利濕健脾作用，對(duì)濕熱型高尿酸血癥有一定輔助效果。

二、藥物

別嘌醇片通過(guò)抑制黃嘌呤氧化酶減少尿酸合成，適用于原發(fā)性高尿酸血癥患者，用藥期間需監(jiān)測(cè)肝功能。非布司他片為選擇性黃嘌呤氧化酶抑制劑，腎功能不全者需調(diào)整劑量，可能引發(fā)胃腸道反應(yīng)。苯溴馬隆片通過(guò)抑制腎小管對(duì)尿酸重吸收促進(jìn)排泄，禁用于腎結(jié)石患者。碳酸氫鈉片可堿化尿液預(yù)防尿酸性腎結(jié)石，長(zhǎng)期使用需警惕電解質(zhì)紊亂。秋水仙堿片用于急性痛風(fēng)發(fā)作期，可緩解關(guān)節(jié)紅腫熱痛癥狀，但可能引起腹瀉等不良反應(yīng)。

高尿酸人群需每日飲水2000毫升以上促進(jìn)代謝，避免動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯等高嘌呤食物。規(guī)律進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)，控制體重在正常范圍。限制酒精攝入尤其啤酒，因其會(huì)競(jìng)爭(zhēng)性抑制尿酸排泄。定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、皮下結(jié)節(jié)等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。合并高血壓或糖尿病者需同步控制基礎(chǔ)疾病，避免加重尿酸代謝紊亂。