去眼袋可通過調(diào)整作息、冷敷熱敷、眼部按摩、使用眼霜、手術(shù)治療等方式改善。眼袋可能與遺傳、衰老、用眼過度、局部循環(huán)不良、過敏等因素有關(guān)。

1、調(diào)整作息

保證每天7-8小時睡眠，避免熬夜和過度用眼。睡眠不足會導(dǎo)致眼部血液循環(huán)變差，加重眼袋。建議在晚上11點前入睡，睡前1小時避免使用電子設(shè)備。白天用眼每1小時休息5分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。

2、冷敷熱敷

冷敷可收縮血管減輕浮腫，用冷藏的茶包或冰毛巾敷眼5分鐘。熱敷能促進血液循環(huán)，用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘。冷熱交替敷效果更佳，先用熱敷3分鐘再用冷敷2分鐘，每日重復(fù)2-3次。

3、眼部按摩

用無名指從內(nèi)眼角向外輕推至太陽穴，重復(fù)10次。再沿下眼眶從外向內(nèi)輕按，重點按壓睛明穴、承泣穴。按摩前可涂抹少量眼霜，力度要輕柔，每日早晚各1次，每次3-5分鐘。

4、使用眼霜

選擇含咖啡因、維生素K、透明質(zhì)酸等成分的眼霜?？Х纫蚰艽龠M水分代謝，維生素K改善黑眼圈，透明質(zhì)酸保濕緊致。使用時取綠豆大小，用無名指輕輕拍打至吸收，避免拉扯眼部皮膚。

5、手術(shù)治療

對于頑固性眼袋可考慮內(nèi)切法或外切法眼袋整形術(shù)。內(nèi)切法通過結(jié)膜切口去除脂肪，適合輕度眼袋。外切法通過皮膚切口去除多余脂肪和皮膚，適合中重度眼袋。術(shù)后需保持傷口清潔，避免劇烈運動。

日常可多食用富含維生素C的柑橘類水果和富含膠原蛋白的魚類，幫助皮膚修復(fù)。避免高鹽飲食和睡前大量飲水。堅持做眼球轉(zhuǎn)動和眨眼運動，促進眼部血液循環(huán)。若眼袋持續(xù)加重或伴隨紅腫疼痛，建議及時就醫(yī)檢查。