肚子上的贅肉可以通過手術切除，但通常建議先嘗試非手術方式減脂。腹部脂肪堆積可通過抽脂術、腹壁成形術等外科手段去除，但手術存在風險且需嚴格評估適應癥。

抽脂術適用于局部脂肪頑固堆積且皮膚彈性良好者，通過負壓吸引移除皮下脂肪層，術后需穿戴塑身衣并預防感染。腹壁成形術針對皮膚松弛合并脂肪過多的情況，切除多余皮膚及脂肪后重塑腹壁輪廓，恢復期較長且可能遺留瘢痕。兩種手術均要求患者體重相對穩(wěn)定，無嚴重心肺疾病、糖尿病等基礎病，術后仍需保持健康飲食和運動習慣防止脂肪再度堆積。

對于輕度脂肪堆積，更推薦通過控制每日熱量攝入、增加有氧運動及核心肌群訓練等非手術方式改善。高糖高脂飲食、久坐不動等不良習慣是腹部脂肪蓄積的主因，調(diào)整膳食結構如增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，配合每周150分鐘以上中高強度運動，可持續(xù)減少內(nèi)臟脂肪。若存在凝血功能障礙、病態(tài)肥胖未控制或妊娠期等情況，則禁止實施減脂手術。

術后需嚴格遵循醫(yī)囑進行傷口護理，避免劇烈運動或提重物，出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)疼痛或滲液異常應及時就醫(yī)。長期維持需建立個性化飲食運動方案，必要時聯(lián)合營養(yǎng)師制定低升糖指數(shù)膳食，配合阻抗訓練提升基礎代謝率，才能有效防止腹部脂肪復發(fā)。