眼袋可通過調(diào)整生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療及手術(shù)等方式預(yù)防和矯治。眼袋可能與遺傳、衰老、用眼過度、局部炎癥、過敏反應(yīng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為下瞼皮膚松弛、脂肪膨出、水腫等癥狀。

1、調(diào)整作息

保證充足睡眠有助于減少眼周水腫和色素沉積。建議每日固定時間入睡，避免熬夜或睡眠不足。睡眠時適當(dāng)抬高枕頭，促進(jìn)局部血液循環(huán)。長期作息紊亂可能加重眼周淋巴回流障礙，形成頑固性眼袋。

2、冷敷熱敷

晨起冷敷可收縮血管減輕水腫，使用冷藏后的茶包或?qū)Ｓ醚壅址?分鐘。夜間熱敷能促進(jìn)代謝，用40℃左右熱毛巾敷10分鐘。注意避免溫度過高或時間過長導(dǎo)致皮膚松弛。過敏體質(zhì)者慎用含香料成分的敷料。

3、局部護(hù)理

選擇含咖啡因、維生素K的眼霜可增強(qiáng)血管彈性，配合從內(nèi)向外打圈按摩。避免用力揉搓眼周，卸妝時用棉片輕柔按壓。長期使用激素類藥膏可能導(dǎo)致皮膚變薄，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氫化可的松乳膏等藥物。

4、醫(yī)美治療

射頻治療通過加熱真皮層刺激膠原再生，需3-5次療程。激光溶脂適用于脂肪型眼袋，可能出現(xiàn)暫時性淤青。注射透明質(zhì)酸可改善凹陷型眼袋，但需每6-12個月補(bǔ)打。進(jìn)行任何醫(yī)美項(xiàng)目前需評估皮膚狀態(tài)。

5、手術(shù)矯正

內(nèi)路法祛眼袋適合年輕人群，經(jīng)結(jié)膜切口去除脂肪。外路法需切除多余皮膚，術(shù)后需加壓包扎24小時。術(shù)后可能出現(xiàn)暫時性瞼外翻，需使用紅霉素眼膏預(yù)防感染。瘢痕體質(zhì)者需謹(jǐn)慎選擇術(shù)式。

日常需控制鈉鹽攝入，每日飲水不超過2000毫升避免水腫。佩戴防藍(lán)光眼鏡減少電子屏幕刺激，每用眼1小時遠(yuǎn)眺5分鐘。突然加重的眼袋伴隨紅腫熱痛需排查腎病或甲狀腺疾病。40歲以上人群建議每年進(jìn)行眼科檢查，早期干預(yù)效果更佳。